Terapia Gestalt – korzyści ze stosowania w gabinetach psychoterapeutycznych
Zdrowie i opiekaŻycie człowieka powinno dążyć do stanu homeostazy, stanu równowagi biologicznej czyli zaspokojeniu zarówno potrzeb fizycznych, jak i psychicznych. Jeśli dojdzie do zaburzeń cyklu homeostazy, następują blokady i zaburzenia w przepływie energii, która wywołuje finalnie złe samopoczucie, uczucie zagubienia, lęku czy zdenerwowania. Z jakich etapów składa się cykl homeostazy potrzeb ludzkich?
Podstawą terapii Gestalt jest stwierdzenie, że źródłem problemów człowieka są niezaspokojone w dzieciństwie potrzeby takie jak:
- Potrzeba miłości
- Potrzeba akceptacji
- Potrzeba bezpieczeństwa
- Potrzeba miłości.
Występujące w naszym życiu różne sytuacje, będące podstawą do odczuwania danych potrzeb nazywa się w tej terapii figurami.
Etapy cyklu homeostazy w podejściu Gestalt. Istota terapii Gestalt
W momencie, gdy potrzeba (figura) zostaje rozpoznana i zaakceptowana, dążymy do jej zaspokojenia. Zaspokojona powoduje zaistnienie homeostazy, nasycenia i wycofania – przestajemy odczuwać jakąkolwiek potrzebę. Jeśli do tego nie dojdzie, pojawia się blokada energetyczna, która może się pogłębiać i być przyczyną poważnych zaburzeń, a nawet stanów chorobowych.
Słowo “gestalt” w języku niemieckim oznacza „postać". Terapia Gestalt kładzie nacisk na „postać” człowieka jako całości. Korzeniami sięga arystotelowskim tezom głoszącym, że całość jest czymś więcej aniżeli sumą części, dlatego skupia się na jedności umysłu i ciała, mającej na celu integrację myśli, uczuć i działań.
Biorąc pod uwagę wymienione potrzeby odczuwane przez człowieka przez całe życie oraz przyjęte holistyczne traktowanie potrzeb człowieka wyróżnia się następujące etapy cyklu homeostazy:
- Wrażenie,
- Świadomość
- Mobilizacja energii
- Działanie
- Kontakt
- Nasycenie
- Wycofanie.
Gdy pomiędzy pierwszym etapem cyklu, czyli wrażeniem (odczuciem potrzeby) a drugim etapem, czyli świadomością (zidentyfikowaniem potrzeby), nastąpi zaburzenie, mamy do czynienia z przerwą energetyczną. Dopóki nie nastąpi rozpoznanie, mimo mobilizacji energii i podejmowanych działań, by doznać nasycenia, nasycenie nie nastąpi. Bez świadomości czego się potrzebuje, nie ma możliwości nasycenia i zaspokojenia.
Jak tłumaczy Małgorzata Martyka-Malkowska, psychoterapeutka, właścicielka Gabinetu Psychoterapeutycznego, dopóki istnieje blokada między wrażeniem a świadomością, nie jesteśmy w stanie odpowiedzieć sobie na pytania:
- Co się ze mną dzieje?
- Co czuję?
- Co czuje moje ciało?
- Czego chcę?
Żyjemy wtedy wrażeniami, wyobrażeniami tego, co chcielibyśmy robić bez świadomości i pewności, jakie są nasze realne potrzeby. Często nie możemy też poczuć pasji, prawdziwej przyjemności, naśladujemy innych, myśląc, że to przyniesie ukojenie.
Zasady terapii psychoterapeutycznej metodą Gestalt
