Co warto wiedzieć o psychoterapii rodzinnej w gabinecie Certyfikowanego Psychoterapeuty Systemowego Anny Czekanowskiej-Gubskiej z Gorzowa Wielkopolskiego?

Czasami okazuje się, że psychoterapia indywidualna nie da takich efektów jak terapia rodzinna, w której najczęściej biorą udział domownicy. Nic w tym dziwnego. Zazwyczaj problem jednego domownika wpływa na pozostałych członków rodziny. Co więcej, rodzina stale ze sobą przebywa, a ich relacje i emocje wciąż oddziałują na siebie. Sprawdź, kiedy warto zdecydować się na terapię rodzinną i na czym ona polega.

Jak wygląda sesja terapii rodzinnej?

Celem terapii rodzinnej jest rozwiązanie konfliktów, problemów, nieporozumień czy trudności komunikacyjnych oraz odbudowanie naruszonych więzi. Pojedyncza sesja trwa zazwyczaj 60−90 minut, ale każda sytuacja jest inna, dlatego to terapeuta indywidualnie ustala przebieg i czas terapii. Sesja przeprowadzana jest tak, by specjalista mógł poświęcić odpowiednią ilość uwagi każdemu z jej członków. Słucha o problemach, zachęca do mówienia, wspiera spokojny przebieg rozmowy i nikogo nie ocenia. Taka atmosfera może doprowadzić do omówienia i wyjaśnienia spraw, które w domu, bez obecności mediatora, mogłyby zakończyć się kłótnią. Terapia rodzinna bywa długotrwała, ponieważ na początku jej członkowie mają problem z otworzeniem się. Czują się skrępowani obecnością rodziny i terapeuty, nie wiedzą, jak się zachować. Wszystko jednak przychodzi z czasem, wystarczy uzbroić się w cierpliwość.

Kiedy terapia rodzinna okazuje się konieczna?

Zasadniczo na terapię rodzinną można udać się zawsze, gdy występują problemy i trudności wpływające na relacje i atmosferę panujące między domownikami. Można jednak wytypować sytuacje, w których niezbędna jest pomoc terapeuty, a należą do nich:

• problemy jednego członka rodziny, które wywołują kłótnie i napięcie,

• nieumiejętność podejmowania wspólnych decyzji, problemy komunikacyjne,

• brak wspólnych, spokojnych rozmów,

• problemy rodzinne, które u jednej osoby wywołują przygnębienie, agresję lub strach,

• kryzys życiowy, na przykład śmierć lub choroba kogoś bliskiego, rozwód, problemy finansowe,

• trudności wychowawcze.

Nie należy jednak kurczowo trzymać się powyższej listy. Z pomocy certyfikowanego psychoterapeuty systemowego Anny Czekanowskiej-Gubskiej prowadzącej Psychoterapię i Terapię Rodzin może skorzystać każdy, kto czuje, że jest mu to potrzebne. Czasem zdarza się, że rodzina obwinia o wszystkie problemy jedną osobę i skłania ją ku psychoterapii. Jeśli terapeuta dostrzeże taki problem, może zasugerować, że lepszym rozwiązaniem będzie spotykanie się ze wszystkimi domownikami.