Jak wybrać odpowiedniego dla siebie psychoterapeutę?

Psychoterapia to coraz popularniejsza forma pomocy, po którą sięgają osoby borykające się z rozmaitymi problemami natury psychicznej takimi jak depresja, nerwica, stany lękowe, zaburzenia odżywiania, różne uzależnienia, syndrom DDA, trauma czy trudności w relacjach. Kluczowe jest tu jednak znalezienie odpowiedniego dla siebie specjalisty. Co to oznacza w praktyce i jak to zrobić? O tym piszemy w poniższym artykule. Serdecznie zapraszamy.

Odpowiednie kwalifikacje przede wszystkim

Jednym z najważniejszych kryteriów, jakimi powinniśmy się kierować przy wyborze odpowiedniego dla siebie psychoterapeuty, są przede wszystkim kwalifikacje. Specjalista musi mieć ukończone podyplomowe szkolenie wybranej modalności trwające minimum 1200 godzin.

Na ogół przyjmuje ono postać 4-letnich studiów podyplomowych z psychoterapii, w trakcie których zdobywa się nie tylko niezbędną wiedzę na temat diagnozowania zaburzeń psychicznych, metod terapii oraz przywracania dobrostanu psychicznego pacjenta, ale także cenne doświadczenie zawodowe oraz kliniczne.

Psychoterapeuta godny zaufania, czyli jaki?

Odpowiednie kwalifikacje psychoterapeuty to jednak nie wszystko. Przy wyborze dobrego specjalisty w tej dziedzinie takiego jak np. z Gabinetu Psychologicznego Eliza Jabłońska-Janowska z siedzibą w Kaliszu bardzo istotną kwestią rolę odgrywają po prostu czynniki ludzkie. Warto więc zaufać swojej intuicji i zapytać siebie, czy ta konkretna osoba wzbudza moje zaufanie? Czy czuję się w relacji z nią bezpiecznie, odpowiada mi nurt i sposób jej pracy i jestem w stanie przy niej poruszać trudne tematy?

Bardzo ważne są tutaj też takie aspekty jak respektowanie granic pacjenta, poruszanie na psychoterapii ważnych dla niego kwestii czy poczucie bycia rozumianym przez terapeutę. Należy też zwrócić uwagę na to, czy możliwy jest tutaj dialog, czy specjalista odnosi się z szacunkiem do naszego cierpienia, a także, czy jest on profesjonalny, dyskretny i zaangażowany w swoją pracę.