Drenaż limfatyczny - przebieg i efekty masażu
Uroda i odnowa biologiczna
Dodatkowa tkanka tłuszczowa na różnych częściach ciała, której trudno jest się pozbyć pomimo ćwiczeń i diety, może stanowić źródło kompleksów. Działa to na nas także demotywująco – tracimy chęć kontynuowania odchudzania, gdy nie widzimy satysfakcjonujących efektów. Niekiedy warto jednak, zamiast się poddawać, sięgnąć po inne metody, które wspomogą nas w tej walce. Jednym ze skutecznych sposobów modelowania sylwetki jest tzw. drenaż limfatyczny. Sprawdź, na czym to polega i z jakimi efektami się wiąże.
Czym jest drenaż limfatyczny?
Jest to masaż uciskowy, pobudzający krążenie limfy. Pojawił się już w latach 30. XX wieku – za sprawą duńskiej firmy Dr. Emil Vodder i Estrid Vodder. Polega na uciskaniu i pocieraniu skóry z zastosowaniem określonych, specjalistycznych technik. Dzięki odpowiednim ruchom możliwe jest przepchnięcie nagromadzonej limfy, a co za tym idzie – usunięcie obrzęku i poprawienie krążenia chłonki. Wyróżniamy trzy techniki drenażu limfatycznego:- Rozcieranie – można je wykonywać poprzez ruchy posuwiste, koliste lub spiralne;
- Głaskanie - polega na objęciu dłonią dużego obszaru ciała, ma przygotować skórę pacjenta do kolejnych technik;
- Ugniatanie – kluczowy etap masażu, gdyż to właśnie wtedy przepchnięta zostaje chłonka.
Drenaż limfatyczny możemy wykonywać na różnych częściach ciała. Przykładowo masaż twarzy pozwala nam oczyścić skórę z toksyn, usprawnić krążenie. Natomiast drenaż limfatyczny brzucha dedykowany jest osobom z nadwagą lub nadmiernym cellulitem, gdyż pomaga on usunąć obrzęki lipidowe, czyli bolesną tkankę tłuszczową. Każdorazowo warto jednak korzystać z usług specjalistów, którzy przeprowadzą masaż w sposób prawidłowy i bezpieczny – takich natomiast znajdziemy w firmie Endermologia Urszula Piszczek.
