Kim jest trener personalny i co warto wiedzieć o jego pracy?

W Polsce od kilku lat panuje moda na zdrowy tryb życia. Jeżeli Ty również chciałbyś zacząć chodzić na siłownię i osiągnąć wymarzony cel, którym może być zarówno utrata wagi, jak i chęć rozbudowy masy mięśniowej, to powinieneś rozważyć skorzystanie z pomocy trenera personalnego. Na czym dokładnie polega praca tego specjalisty? Tego dowiesz się z naszego artykułu. Serdecznie zapraszamy do lektury.

Trener personalny – kim jest?

To osoba, która przygotuje dla Ciebie indywidualny plan treningowy i zadba o to, abyś nauczył się prawidłowo wykonywać wszystkie ćwiczenia. Podczas spotkań, które będą przybliżały Cię do osiągnięcia wymarzonego celu, trener personalny będzie wyłącznie do Twojej dyspozycji. To pozwoli mu zmotywować Cię do działania w chwilach kryzysowych i poprawić ewentualnie pojawiające się błędy. Oczywiście korzystanie z pomocy specjalisty jest droższe, niż wykupienie karnetu na siłownię lub zajęcia fitness, jednak regularne treningi pod jego okiem z pewnością są korzystniejszym rozwiązaniem dla Twojego zdrowia.

Dlaczego wywiad jest ważną częścią współpracy z trenerem personalnym?

Pamiętaj, że profesjonalista zawsze przed ułożeniem planu treningowego musi przeprowadzić z Tobą szczegółowy wywiad. Dzięki niemu uzyska informacje na temat Twojego stylu życia, chorób i innych problemów zdrowotnych oraz pozna Twój cel. Co więcej, powinien dokonać pomiarów ciała i w razie potrzeby skierować Cię na badania lekarskie. Te wszystkie kroki pozwolą mu stworzyć bezpieczny i idealnie dostosowany do Twoich możliwości harmonogram działań.

Jak znaleźć dobrego trenera personalnego?

Pierwsze kroki w poszukiwaniu dobrego trenera personalnego można skierować na siłownię lub do klubu fitness. Warto zerknąć również do sieci i poczytać opinie. Jednym ze sprawdzonych specjalistów jest np. Jakub Rożnowicz. Z jego pomocą osiągniesz wyznaczony cel szybko i efektywnie. Poza treningami osobistymi oferuje on również porady z zakresu dietetyki. Dlatego zdecydowanie warto mu zaufać!