Kiedy należy zgłosić się po pomoc psychologiczną?

W naszym kraju korzystanie z pomocy psychologa to wciąż temat tabu. Jest to jednak podejście zupełnie niesłuszne, bowiem sięgnięcie po radę nie może być powodem do wstydu, a jedynie oznaką ogromnej dojrzałości i świadomości swoich ograniczeń. Często jednak zdarza się, że wahamy się, czy pomoc psychologiczna jest w naszej sytuacji adekwatna. Jak to sprawdzić i kiedy bezwzględnie należy jej poszukać? 

Myśli samobójcze

Oznaką, której bezwzględnie nie powinniśmy ignorować i natychmiast poszukać pomocy, są występujące, nawet epizodycznie, myśli samobójcze. Mogą być wynikiem traum, pogłębiającej się depresji czy innych wydarzeń, które wymagają jak najszybszego skonsultowania i omówienia z ekspertem, który zaoferuje nam konieczną w tym aspekcie pomoc i wsparcie emocjonalne.

Apatia, niechęć i wycofanie się z życia

Widoczną oznaką, że w naszym życiu pojawił się problem, który należałoby pilnie zaadresować i skorzystać ze specjalistycznej pomocy, jest zauważenie w swoim zachowaniu skłonności do apatii. Jest to stan, w którym człowiek prezentuje obniżoną wrażliwość na bodźce natury emocjonalnej i fizycznej, czego skutkiem jest zanik zainteresowania różnymi dziedzinami życia, w tym niechęcią do opuszczania domu i kontaktami międzyludzkimi. Zachowanie to może być oznaką stanu depresyjnego, który wymaga odpowiedzialnego leczenia i konsultacji.

Bezsenność

Źródła bezsenności można doszukiwać się w wielu chorobach i przypadłościach, jeśli jednak idzie ona w parze z innymi dolegliwościami natury psychicznej, prawdopodobnie potrzebujemy wsparcia psychologa. Jak przyznaje mgr Anna Kiedel prowadząca prywatny gabinet psychologiczny w Bolesławcu, jest to problem często ignorowany, który staramy się uleczać własnymi sposobami, jednak na dłuższą metę bezsenność prowadzi do obniżenia naszej wydajności w wielu innych obszarach życia. Trwająca tygodniami może mieć bowiem swoje podłoże w kryzysowych sytuacjach jakie nas dotknęły, a te, bez odpowiedniego zaadresowania i rozwiązania, będą pogłębiać negatywny stan.

Trudności z koncentracją i wypełnianiem obowiązków pracowniczych

Nagły i widoczny spadek koncentracji, a także niewywiązywanie się z zadań pracowniczych, to kolejny sygnał, który powinien zmotywować nas do skorzystanie ze wsparcia psychologa. Oczywiście jeśli są to sytuacje krótkotrwałe i przemijające, związane na przykład z nadmiarem obowiązków, być może będziemy w stanie sami rozwiązać je wraz z upływem czasu. Jeśli jednak jest to proces trwający od dłuższego okresu, nie możemy wahać się sięgnąć po pomoc.

Silne doświadczenia emocjonalne

Życie każdego z nas przeplatają bolesne doświadczenia, mające wpływ na codzienność. Żaden człowiek nie powinien jednak pozostawać w bólu i cierpieniu przez nazbyt długi czas, a rozmowa ze specjalistą powinna pomóc nam zrozumieć swoje emocje i wyposażyć nas w praktyczne umiejętności, dzięki którym w lepszy sposób będziemy sobie w stanie sobie z nimi poradzić.

Rozwój

Warto pamiętać, że psycholog jest nie tylko specjalistą od pomagania w rozwiązywaniu sytuacji kryzysowych, ale także osobą, która wspiera w długofalowym rozwoju. Często trudno nam dojrzeć w naszym życiu obszary mogące blokować nasz potencjał, dlatego też skorzystanie z profesjonalnego doradztwa osoby dysponującej szerokim oglądem na wiele kwestii, często doprowadza do interesujących i rozwijających konstatacji oraz poszerzenia życiowej perspektywy.

Intuicja

Większość z nas intuicyjnie wie, czy dany problem jest w stanie rozwiązać samodzielnie, czy potrzebuje pomocy. Jeśli spędzamy czas na przeglądaniu stron gabinetów psychologicznych, czytamy artykuły na ten temat, bądź szukamy pomocy online, warto wziąć tę opcję pod rozwagę. Słuchajmy także tego, co podpowiada nam nasze ciało, gdyż zazwyczaj sygnalizuje ono pojawienie się niecierpiącego zwłoki kłopotu.

Pomoc psychologiczna jest dla wszystkich ludzi, niezależnie od wieku i statusu materialnego. Powinniśmy sięgać po nią nie tylko w sytuacjach krytycznych, ale także w przypadku mniejszych problemów, które z czasem mogą rozrastać się w niemalże destrukcyjny sposób.