Terapia dla par - kiedy warto się na nią zdecydować?

Choć z początku relacje pary mogą układać się wspaniale, z czasem stan ten może ulec zmianie. Przed podjęciem decyzji o rozstaniu warto poszukać alternatywnych rozwiązań, które mogą okazać się pomocne w kontekście ratowania związku. W tym artykule dowiesz się kiedy warto zdecydować się na rozpoczęcie terapii dla par u profesjonalnego terapeuty.

Jak poradzić sobie z kryzysem w związku?

Istnieje wiele czynników, które mogą stanowić podstawę pojawienia się kryzysu w związku. Konflikty stanowią podstawowy element relacji, zarówno przyjacielskiej jak i intymnej. Trudno jest więc uniknąć wystąpienia tego typu sytuacji. Kluczowym aspektem jest jednak sposób radzenia sobie z kryzysem oraz wyciąganie wniosków. Para może zdecydować się zarówno na zbudowanie trwalszej relacji, jak również pozwolić na to, by kryzys doprowadził do zranień obojga partnerów i finalnie do rozstania. Kryzys może zostać wywołany przez różnego rodzaju czynniki, zarówno te obecne pomiędzy partnerami jak i te od nich niezależne. Celem uzyskania pomocy w kontekście radzenia sobie w trudnych sytuacjach warto udać się do licencjonowanego psychoterapeuty, prowadzącego terapię dla par.

Terapia dla par - komu jest polecana?

Choć terapia dla par bywa również nazywana małżeńską, jest dedykowana zarówno parom związanym formalnie, jak również nieformalnie. Branie udziału w terapii jest możliwe zarówno dla par heteroseksualnych, jak również homoseksualnych w różnym wieku. W jakich przypadkach warto przemyśleć podjęcie terapii dla par? Oto najpopularniejsze wskazania:

• niemożność wspólnego poradzenia sobie z konfliktem,

• brak możliwości wystosowania kompromisu w związku,

• myśli na temat lub rzeczywista zdrada partnera,

• utrudniona komunikacja pomiędzy partnerami na wielu płaszczyznach,

• poczucie braku akceptacji ze strony partnera,

• chęć odnowienia relacji z partnerem.

Choć te aspekty są dość ogólne to doskonale oddają istotę psychoterapii dla par. Spotkania tego typu mają bowiem za zadanie naprawić relacje pomiędzy partnerami dzięki rozmowie oraz próbie rozwiązania konfliktu.

Samodzielne rozwiązanie problemu nie zawsze należy do najprostszych. Niektóre osoby mają silnie zakorzenione problemy z przeszłości, przez które dokonują czynów destrukcyjnych, zarówno na sobie jak i najbliższej osobie. Nadużywanie alkoholu, narkotyków, hazardu czy też pojawiająca się przemoc względem partnerów może prowadzić do tkwienia w tzw. toksycznym związku. Jest to sytuacja, przez którą partnerzy coraz częściej decydują się na rozpoczęcie terapii małżeńskiej.

Pozytywne efekty terapii dla par

Terapia dla par stanowi doskonały sposób na naukę podstawowych umiejętności potrzebnych do budowania trwałych i silnych relacji. O najważniejszych kompetencjach możliwych do nauczenia podczas jej trwania opowiada Magdalena Jusińska ze Studia Psychoterapii i Treningu S.C. Psychoterapeutka wskazuje następujące efekty końcowe terapii dla par:

• Lepsze poczucie własnej wartości - podstawowym aspektem terapii jest uświadomienie partnerom tego, iż stanowią dwa osobne istnienia, które powinny potrafić patrzeć na samych siebie. Kluczowym w związku jest określenie własnych reakcji i uczuć, dzięki czemu łatwiej jest zrozumieć emocje partnera.

• Usprawniona komunikacja - lepsze zrozumienie samego siebie oraz komunikatów partnera powoduje, iż przestaje się je ignorować a zaczyna nad nimi zastanawiać. Podczas terapii para uczy się wzajemnego szacunku oraz cierpliwości, co wpływa nie tylko na poprawę komunikacji, ale również empatii względem ukochanej osoby.

• Analiza konfliktu - podjęcie terapii dla par z reguły wiąże się z konfliktem. Podczas terapii następuje wnikliwa analiza problemu dwójki pacjentów, a psychoterapeuta stara się znaleźć dla partnerów jego odpowiednie rozwiązanie.

Odpowiednio przeprowadzona terapia dla par jest w stanie uratować niejedną relacje. Aby mogła być skuteczna powinno się skorzystać z usług zaufanego i polecanego psychoterapeuty. Warto więc poświęcić nieco czasu celem znalezienia profesjonalnego specjalisty zajmującego się prowadzeniem terapii małżeńskich.