Dlaczego warto ćwiczyć z trenerem personalnym?

W ostatnich latach w świecie fitness pojawiło się wielu trenerów personalnych. Część z nich została celebrytami, jednak większość codziennie walczy na siłowni czy sali gimnastycznej o następne efekty swoich podopiecznych. Dlaczego warto ćwiczyć z trenerem personalnym i jakich efektów można się spodziewać, a które trudno osiągnąć samodzielnymi treningami?

Spersonalizowane potrzeby

Każda osoba wymaga indywidualnego podejścia do treningu. Już na pierwszy rzut oka sugerują to różnice w kształcie sylwetki – „gruszka” będzie miała inne problemy, niż „jabłko”. Jednym tłuszcz odkłada się na biodrach, innym na nogach, a jeszcze innym na ramionach.

Różne osoby trenują też ze zróżnicowanych przyczyn. Powodem może być chęć schudnięcia, rozbudowy muskulatury czy też poprawy wyników badań lekarskich… Indywidualnego podejścia wymagają też inne od siebie charaktery. Jedna osoba może wymagać codziennej motywacji do działań, innej wystarczy „dać wycisk” na treningu, by trzymała się postanowienia przez kolejne dni.

Trudno spodziewać się, że ogólnorozwojowe treningi zaprojektowane dla ogółu osób będą odpowiadały na konkretne cele. By spełnić osobiste potrzeby, powstał zawód trenera personalnego. Dzięki niemu każda, nawet najmniej wytrwała osoba osiągnie założony przez siebie cel treningowy, ponieważ dopasowane do niej ćwiczenia będą przynosić pożądane efekty.

Jednego z najlepszych na Śląsku trenerów personalnych, który dopasuje treningi do indywidualnych potrzeb można znaleźć w Strefie treningu personalnego, Mateusza Wiśniewskiego z Bytomia. Będzie to doskonały wybór dla osób, które wiedzą, czego chcą, ale nie mają pojęcia, jak to osiągnąć.

Codzienny motywator

Praca trenera personalnego nie odbywa się tylko na siłowni czy sali gimnastycznej. Wielu z nich ma też codzienny kontakt ze swoimi podopiecznymi, na przykład przez media społecznościowe. Wrzucają zdjęcia, które mogą być doskonałym motywatorem, dzięki któremu odchudzająca się osoba nie będzie podjadać w dni nie treningowe. Wysyłają także spersonalizowane wiadomości, w których przypominają o korzyściach płynących z wyrzeczeń. Szczególnie osoby, które mają problem z wytrzymywaniu w swoich postanowieniach powinny skorzystać z pracy trenera personalnego.

Kontrola wyników

Trener personalny, dzięki swojej wiedzy z zakresu dietetyki i fitnessu wie, jak mierzyć osiągane wraz z upływem czasu cele. Na początku mierzy, waży i wysyła na badania swojego podopiecznego. Gdy ten zaczyna wątpić w sens ciężkich treningów, pokaże mu w kilka chwil, jakie zrobił postępy!

Konkretne efekty

Wybierając się do trenera personalnego warto powiedzieć mu o swoich oczekiwaniach. Mogą to być na przykład szczupłe nogi, rozbudowana klatka piersiowa, duże bicepsy albo zgrabne pośladki – trener tak dobierze ćwiczenia oraz podpowie, co zmienić w diecie, że osiągnięcie celu będzie tylko kwestią czasu. Trudno wzmocnić konkretną partię ciała, bez zaniedbywania pozostałych samodzielnie, dlatego to kolejny powód, by skorzystać z trenera personalnego.