Masaż — najlepszy sposób na relaks

W biegu, który towarzyszy większości ludziom, warto znaleźć choć chwilę dla siebie. Codzienny pośpiech generuje stres, który wpływa na funkcjonowanie całego organizmu, powodując dolegliwości bólowe, napięcie mięśni, wahania nastrojów, nadpobudliwość lub chroniczne zmęczenie. Ulgę w takich sytuacjach może przynieść profesjonalnie wykonany masaż relaksacyjny, który zapewnia odprężenie ciała i umysłu.

Kto i kiedy powinien skorzystać z masażu relaksacyjnego? 

Z masażu relaksacyjnego można korzystać przez cały rok. W związku z tym, że jest to terapia bezpieczna, jedynym przeciwwskazaniem do jej stosowania mogą być nieliczne choroby, przy których lekarz stwierdza, że masaż może być zagrożeniem. Jednak w większości schorzeń terapia manualna może przynieść wiele korzyści. Poleca się ją szczególnie osobom narażonym na długotrwały, silny stres oraz ludziom borykającym się ze zbyt dużym napięciem mięśni. Również bezsenność, nerwowość i brak energii mogą być wskazaniami do wykonania masażu relaksacyjnego. W związku z tym, iż terapia ta ujędrnia ciało i zwiększa metabolizm, zadowolone z jej efektów będą osoby, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów. Może również pomóc w trakcie rehabilitacji oraz zmniejszać ból przy niektórych kontuzjach. Terapia manualna polecana jest wszystkim, którzy spędzają długie godziny przed ekranami komputerów, ponieważ to silnie oddziałuje na mięśnie karku. Masaż relaksacyjny jest także nieoceniony przy usuwaniu toksyn z organizmu i wytwarzaniu endorfin, znanych jako hormony szczęścia. Terapię manualną doceni każda kobieta, która pragnie skupić się choć przez chwilę na sobie i zapomnieć o problemach dnia codziennego — zapewnia specjalistka zatrudniona w salonie kosmetycznym Babski klimat Sp. z o.o. 

Jak wygląda masaż relaksacyjny? 

W związku z rosnącą popularnością tego typu masażu, dostępnych jest wiele jego form. Terapii może być poddane całe ciało lub wybrana jego cześć, na przykład kark czy plecy. Bardzo często podczas masażu puszczana jest muzyka, która również pomaga się wyciszyć i zapomnieć o problemach dnia codziennego. W dużej mierze terapia opiera się na takich ruchach jak: głaskanie — które zazwyczaj zaczyna i kończy masaż, pomagając się odprężyć — ugniatanie, wpływające na ukrwienie ciała, a także likwidujące cellulit i obrzęki rozcieranie poprzez ugniatanie. Oklepywanie kantem dłoni lub całą dłonią z kolei skutecznie pobudza krążenie. Terapia trwa zazwyczaj około godziny, dlatego może sobie na nią pozwolić nawet bardzo zapracowana osoba.