Jakie efekty daje trening na platformie wibracyjnej?

Platformy wibracyjne coraz częściej goszczą na siłowniach i w gabinetach odnowy biologicznej. Choć urządzenia te nie są w stanie zastąpić tradycyjnego treningu, mogą sprawić, że stanie się on bardziej urozmaicony i efektywny. Czy trening na platformie wibracyjnej likwiduje cellulit i wspomaga chudnięcie? Na te i inne pytania postaramy się odpowiedzieć w niniejszym artykule.

Czym jest platforma wibracyjna?

Platforma wibracyjna to masażer, którego działanie opiera się na wytwarzaniu drgań. Drgania te wymuszają aktywną pracę tkanki mięśniowej. Trening na platformie wibracyjnej angażuje wszystkie partie mięśni, dlatego stanowi dobre uzupełnienie tradycyjnych ćwiczeń fizycznych. Na platformie wibracyjnej można stać nieruchomo, jednak znacznie lepsze efekty przynosi uprawiana w tym czasie aktywność fizyczna. Zestaw ćwiczeń powinien być dostosowany do oczekiwanych rezultatów treningu.

Dlaczego warto ćwiczyć na platformie wibracyjnej?

Ćwiczenia na platformie wibracyjnej zmuszają mięśnie do intensywniejszej pracy. W efekcie osoba trenująca spala większą ilość kalorii, co przyczynia się do szybszej utraty zbędnych kilogramów. Trening na platformie wspomaga kształtowanie sylwetki i przyspiesza ten proces. Drgania mają również zbawienny wpływ na skórę. Wibracje pobudzają wytwarzanie kolagenu i elastyny. Są to białka, które warunkują jędrność i młodość skóry. Dzięki ćwiczeniom na platformie można skuteczniej pozbyć się znienawidzonej przez kobiety skórki pomarańczowej, czyli cellulitu. Coraz więcej mówi się również o korzystnym wpływie wibracji na układ nerwowy i kostno-stawowy. Zdarza się, że treningi na platformie wibracyjnej stosowane są w przypadku rehabilitacji osób po urazach, z porażeniem mięśniowym czy chorujących na schorzenia neurologiczne.

Czy trening na platformie wibracyjnej jest bezpieczny?

Korzystanie z platformy wibracyjnej jest całkowicie bezpieczne dla osób, które nie mają żadnych dolegliwości zdrowotnych. Istnieją oczywiście pewne przeciwwskazania co do tego rodzaju treningu. Z ćwiczeń na platformie powinny zrezygnować kobiety w ciąży, w połogu i karmiące piersią. Nie są one zalecane także chorym na padaczkę, zakrzepicę żył czy kamicę nerkową. Wszelkie przepukliny również są istotnym przeciwwskazaniem.

Gdzie kupić sprawdzoną platformę wibracyjną?

Wysokiej jakości platformy wibracyjne można znaleźć w internetowym sklepie medycznym Kredos. Właśnie tam zaopatrują się w nie właściciele siłowni, gabinetów SPA i odnowy biologicznej. Kredos oferuje platformy wibracyjne renomowanej marki DAREX. Są to urządzenia wielofunkcyjne i odznaczające się dużą skutecznością działania. Z oferty sklepu mogą również skorzystać klienci indywidualni. Platformy wibracyjne coraz częściej stosowane są bowiem domach.