Jak leczyć się z seksoholizmu?

Seksoholizm jest uzależnieniem, które, jak każde inne, powoduje cierpienie osoby zmagającej się z nim, a także jej bliskich. Nie powinno się go bagatelizować, ponieważ ma negatywny wpływ na codzienne funkcjonowanie, może utrudniać budowanie relacji, a nawet prowadzić do depresji. Warto przełamać w sobie barierę wstydu i skorzystać ze wsparcia specjalisty na drodze do osiągnięcia zdrowej seksualności. W jaki sposób zatem rozpoznać seksoholizm i jak go leczyć?

Seksoholizm a hiperseksualność. Czym się różnią? 

Kompulsywne zachowania seksualne, często zwane seksoholizmem to nie tylko uzależnienie od seksu z inną osobą, ale także nadużywanie masturbacji, pornografii, cyberseksu czy wizyt w agencjach towarzyskich. Często wiąże się z zachowaniami ryzykownymi (seks z przypadkowymi osobami, bez zabezpieczenia itp.).

Hiperseksualność można rozumieć na dwa sposoby. W pierwszym ujęciu rozumie się ją jako wysokie zapotrzebowanie na aktywności związane ze sferą seksualną, która może, ale wcale nie musi, wiązać się z cierpieniem. Drugi sposób rozumienia, który jest związany z potocznie nazywanym seksoholizmem, traktuje hiperseksualność jako wysoką aktywność seksualną, która wiąże się z cierpieniem osoby hiperseksualnej lub innych osób – jest to tak zwana „problematyczna hiperseksualność”.

Duży popęd seksualny natomiast, nie zawsze musi wiązać się z bólem czy negatywnymi doznaniami, o ile nie krzywdzimy w ten sposób innych. Należy jednak pamiętać, że kiedy aktywność seksualna staje się jedynym i najlepiej działającym sposobem na radzenie sobie z trudnymi emocjami, stresem czy nudą, to oznacza, że mamy odczynienia z problematyczną hipersesksualnoscią. W momencie, gdy seks zaczyna przejmować większość codzienności i wymyka się spod kontroli, należy lepiej się temu przyjrzeć i poszukać pomocy.

Nagminne oglądanie pornografii, kompulsywna masturbacja czy zagrażające zdrowiu zachowania seksualne najczęściej nie przynoszą osobom uzależnionym pełnej satysfakcji – wręcz przeciwnie. W pewnym momencie potrafią doprowadzić do poważnych zaburzeń czy problemów natury emocjonalnej i relacyjnej - wyjaśnia ekspert z poradni seksuologicznej Na Rozdrożu z Łodzi.

Sposoby leczenia seksoholizmu 

Uzależnienie od seksu czy problematyczna hiperseksualność wymagają pomocy specjalisty. Nigdy nie powinno się poddawać diagnozie oraz podejmować leczenia u osób nieposiadających doświadczenia i wykształcenia w tym zakresie. Dostępnych jest kilka form pomocy w walce z seksoholizmem np. terapia lub recovery coaching. Terapia może pomóc odkryć źródło problemu, a także dać szerszy wgląd w swoje potrzeby i możliwości ich zaspokajania. Obecnie, wielu terapeutów i coachów prowadzi również sesje online, które mogą być dużym ułatwieniem, zwłaszcza dla osób mających trudności z przełamaniem poczucia wstydu.

Pomocna przy leczeniu seksoholizmu może być również grupa wsparcia. Pozwala ona spojrzeć na problem z nieco innej perspektywy. W momencie, gdy uzależniony czy uzależniona zauważy, że inne osoby również się z tym mierzą, zaczyna lepiej rozumieć swoje emocje i dostrzegać niezaspokojone potrzeby. Poza tym, jest to ogromne wsparcie emocjonalne, które może przyspieszyć okres regeneracji i leczenia. Grupa pomaga także zmierzyć się ze wstydem i osamotnieniem, które często dotykają ludzi cierpiących na seksoholizm.

U osób, które są natomiast jeszcze przed decyzją o podjęciu terapii lub tych wychodzących z nałogu, warto rozważyć wspomagające sesje coachingowe. Często uzależnienie wpływa na różne obszary życia, jak np. praca, relacje z bliskimi czy budowanie emocjonalnych więzi. Warto wówczas wspomóc leczenie i ustabilizować sfery, które zostały zaburzone.