Rower jako główny środek transportu - korzyści zdrowotne
Sport i rekreacja
W ciągu ostatnich lat społeczeństwo staje się coraz bardziej świadome wpływu codziennych zachowań i przyzwyczajeń na stan środowiska. Jednym ze szkodliwych czynników są spaliny samochodowe, dlatego jazda rowerem propagowana jest na coraz większą skalę. Miasta rozbudowują infrastrukturę rowerową; powstaje więcej dróg dla rowerów. To umożliwia, szczególnie w trakcie sezonu letniego, rezygnację z samochodu na rzecz bardziej przyjaznego środowisku i zdrowiu roweru. Nie od dziś wiadomo, że jazda rowerem wpływa nie tylko na stan otoczenia, ale również niesie z sobą korzyści dla jednostki. W jaki sposób codzienne używanie tego środka transportu wpływa na stan naszego zdrowia?
Wzmocnienie układu odpornościowego
Nie da się ukryć, że każdy rodzaj aktywności fizycznej wpływa pozytywnie na naszą odporność. Dzięki podejmowanemu wysiłkowi, rowerzysta ma wyższą wentylację minutową, a komórki organizmu są lepiej dotlenione. To zmniejsza ryzyko występowania chorób układu oddechowego. Podobnie kilkukrotnie wzrasta wówczas liczba białych ciałek krwi, których zadaniem jest zwalczanie wszelkich infekcji. Ich zwiększona ilość zwiększa również naszą odporność na wystąpienie infekcji, a w razie zachorowania - łagodzi objawy. Jazda rowerem obniża także poziom holesterolu we krwi, co zmniejsza ryzyko udaru mózgu lub zawału serca.
Zapobieganie osteoporozie i wadom kręgosłupa
Jazdę na rowerze zaliczamy do treningu siłowo-wytrzymałościowego. Taki rodzaj aktywności fizycznej wyjątkowo korzystnie wpływa na nasze kości. Wszystko za sprawą wzmożonej pracy komórek budujących. Mięśnie kręgosłupa rowerzysty pracują bardzo intensywnie ze względu na rozkład punktów podparcia. To może wspomóc terapię wszelkich niedomagań tej partii ciała. Ważne jest jednak zachowanie prawidłowej postawy podczas jazdy na rowerze, a także dobór roweru, którego parametry są odpowiednio do nas dopasowane. Szeroki wybór rowerów oferuje firma Laser.
Pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne
Powszechnie wiadomo, że aktywność fizyczna korzystnie oddziałuje na nasze zdrowie psychiczne. Dzieje się to za sprawą endorfin, które wydziela nasz mózg w trakcie uprawiania sportu. Jest to przy tym doskonała forma relaksu i odskoczni od codziennych problemów. Świeże powietrze i wysiłek fizyczny to czynniki, które często mogą skutecznie wyeliminować dopadającą nas chandrę. Aktywny odpoczynek to świetny sposób zadbania o układ nerwowy.
