Zalety regularnego spożywania borówek amerykańskich.

Borówki amerykańskie z roku na rok coraz częściej pojawiają się w naszych sklepach. Niezaprzeczalnie najsmaczniejsze owoce dostaniemy w sezonie letnim, kiedy to dostępne są borówki z polskich upraw. Ich cena jest stosunkowo wysoka, stąd wiele osób kupuje je sporadycznie. Jednak warto mieć świadomość, że regularne spożywanie borówki amerykańskiej ma bardzo korzystny wpływ na nasz organizm. Jesteście ciekawi, dlaczego warto jeść borówki? Zapraszamy do poniższej lektury.

Wzmocniona odporność

Borówki amerykańskie dostarczają niesamowicie wiele witamin do naszego organizmu. Nie tylko doskonale smakują, ale równocześnie zapewniają prawdziwą bombę minerałów odżywczych, która ma zbawienny wpływ na nasze ciało, w tym układ odpornościowy.  Z racji tego, że borówki amerykańskie zawierają pokaźną ilość witaminy C, wpływają pozytywnie na odporność organizmu i pomagają w codziennej walce z różnymi bakteriami. Nawet niewielka ilość takich owoców spożywana regularnie może przynieść zauważalne efekty stanu naszego zdrowia. Jeśli w tak prosty i smaczny sposób możemy sobie pomóc, to czemu by nie skorzystać, prawda?

Wsparcie układu trawiennego

Borówki amerykańskie to owoce, które mogą być spożywane przez osoby na różnego rodzaju dietach. Borówki mają bowiem wysoki poziom błonnika, odpowiedzialnego za przemianę materii i wpływającego na szybsze oczyszczanie organizmu. Co więcej, wykazano także, że wzbogacenie diety o borówki amerykańskie pozwala przyspieszyć spalanie tłuszczów, co z pewnością jest istotne dla osób zmagających się z nadwagą. Z racji tego, że na dodatek zawierają niewielką ilość kalorii — tylko 57 kalorii na 100 gramów owoców — zdecydowanie mogą być spożywane przez niemal wszystkich, bez względu na stan zdrowia i dietę.

Działanie antybakteryjne i przeciwzapalne

Owoce borówki wykazują silne działanie przeciwzapalne i antybakteryjne ze względu na wysoki poziom przeciwutleniaczy i antyoksydantów. Jeśli doskwiera nam zapalenie układu moczowego lub zmagamy się z cukrzycą, to zdecydowanie warto włączyć je do diety, gdyż nawet kilka owoców dziennie wpłynie korzystnie na nasz organizm. Borówki amerykańskie to także źródło witamin A, E oraz potasu i manganu. Jak widać, zalet ich spożywania jest co niemiara. Jeśli odstrasza nas wysoka cena owoców, warto rozważyć hurtowy zakup bezpośrednio z plantacji borówek lub nabycie sadzonek. Sadzonki borówki można hodować samodzielnie w ogrodzie i cieszyć się ich dobrodziejstwami przez długi czas. W takim wypadku polecamy udać się do sprawdzonego miejsca, jak na przykład na Plantację i Szkółkę Borówki Amerykańskiej w Warce, gdzie możemy zaopatrzyć się zarówno w smaczne owoce, jak i sadzonki.

Reasumując, zalet spożywania borówki amerykańskiej jest bardzo wiele. Zdecydowanie warto włączyć ją do swojej diety, bo nawet niewielka ilość jedzona każdego dnia będzie miała pozytywny wpływ na nasz organizm.