Dlaczego warto zacząć trenować krav magę?

W obecnych czasach bardzo popularny jest różnego rodzaju wysiłek fizyczny. Dbamy o swoje zdrowie oraz o kondycję fizyczną na różne sposoby. Warto poznać jeden z nich, a mianowicie sztuki walki. Wszechstronnie rozwijają i sprawiają, że ma się również umiejętności obrony w sytuacji zagrożenia. Jedną z popularnych sztuk walki jest krav maga. Warto dowiedzieć się więcej o tym sporcie i sprawdzić, jakie korzyści przynosi jego uprawianie. 

Czym jest krav maga?

Krav maga to niekoniecznie sztuka walki – nie kładzie się tutaj nacisku na doskonałość wykonywania ruchu. Treningi prowadzi się inaczej niż tradycyjne sporty walki. Zajęcia często odzwierciedlają prawdziwe sytuacje z życia, nawet te stresujące. Ćwicząc krav magę, z pewnością nie poznamy także ducha sportowej rywalizacji, gdyż jest on tutaj nieobecny. Podczas treningu najbardziej liczy się skuteczna samoobrona. Jest to swoistego rodzaju walka uliczna, która nie ma żadnych dokładnych zasad, a jej celem jest zapewnienie sobie bezpieczeństwa. 

Krav maga opiera się głównie na obronie. Jest to przemyślana taktyka, która pozwala na ocenienie każdej sytuacji wszechstronnie i wybranie najlepszej metody do własnej ochrony. Można nawet rzec, że jeśli najlepszym wyjściem będzie ucieczka – to właśnie tę formę obrony należy wybrać. Krav maga to w wolnym tłumaczeniu „walka w kontakcie” - została stworzona na podstawie obserwacji izraelskich żołnierzy w sytuacjach stresowych przez Imi Lichtenfelda.

Korzyści treningu krav maga

Podczas przeciętnego treningu spala się od 600 do nawet 1200 kalorii. Jest to zależne od intensywności ćwiczeń, a także od energii, jaką włożymy w wykonywane czynności. Warto trenować pod okiem doświadczonego trenera, dzięki któremu możemy doskonale rozwijać ciało oraz swoje umiejętności w szybki i skuteczny sposób. W Międzyborzu warto zapisać się do Warrior Akademia Sztuk Walki I Samoobrony. Profesjonalnie podchodzą do zajęć i oferują naukę przydatnych umiejętności. 

Po regularnych treningach zaczyna się rozwijać mięśnie, a co za tym idzie wyglądać smukło i naturalnie. Jednocześnie, chcąc zmaksymalizować swój trening, osoby w nim uczestniczące często zaczynają także zdrowiej się odżywiać. Polepszają swoją dietę, a dzięki temu także zdrowie i sylwetkę. 

Systematyczne uczestniczenie w zajęciach przynosi duże rezultaty – przede wszystkim nabywa się wiedzę w zakresie samoobrony, którą można potem przełożyć na niebezpieczne sytuacje z życia codziennego. Często nie wiemy, co dokładnie może nas spotkać, na przykład podczas wieczornego powrotu do domu. Krav maga przygotowuje nas na wszystkie okoliczności.