Na co zwrócić uwagę przy wyborze materaca?

Zapotrzebowanie na sen uzależnione jest od wieku, genów, czy trybu życia. Przeciętnie ludzie śpią przez 1/4 bądź nawet 1/3 doby. Warto zatem zadbać o jakość snu, która w dużej mierze jest uzależniona od tego, na jakim materacu śpimy. Wybór materaca jest kwestią indywidualnych preferencji, ale jest kilka ważnych kwestii, którymi warto kierować się podczas zakupu. Podpowiadamy więc, na co należy zwrócić uwagę.

Wybór materaca a nasze potrzeby

Podczas snu nasz kręgosłup odpoczywa, nerwy oraz mięśnie uspokajają się, a cały organizm ma wtedy czas na regenerację. Po dobrze przespanej nocy lepiej funkcjonujemy w ciągu dnia i mamy więcej energii do działania. Aby tak mogło się stać musimy zwrócić uwagę na to, na czym śpimy. Dobry materac to taki, na którym leżąc czujemy odprężenie i komfort. Jest to związane z jego twardością, którą musimy dostosować do naszej wagi oraz ulubionej pozycji, w której śpimy. 

Jak mówi specjalista z firmy 33 Meble: „Zbyt twardy, jak również zbyt miękki materac ma szkodliwy wpływ na nasz kręgosłup. Za miękki materac powoduje, że sylwetka wygina się w nienaturalny sposób, a za twardy wywiera zbyt duży nacisk na ciało. Aby sprawdzić czy twardość materaca jest odpowiednio dobrana, najlepiej położyć się na nim na wznak. Wtedy nasza sylwetka powinna ułożyć się na kształt litery S i być lekko uniesiona w okolicy lędźwiowej”.

Rodzaje materacy

Planując kupno materaca warto zwrócić uwagę również na jego konstrukcję i wypełnienie. Na rynku są dostępne materace różnego rodzaju, np. piankowe, sprężynowe (kieszeniowe), lateksowe, czy hybrydowe. Budowa każdego z nich ma inne właściwości, które mają odzwierciedlenie w komforcie użytkowania. Materace piankowe idealnie dopasowują się do ciała, więc to dobry wybór dla osób, które często zmieniają pozycję spania oraz chcą odciążyć swój kręgosłup. Z kolei te sprężynowe i lateksowe są polecane tym, którzy śpią często na plecach lub na boku, ponieważ materace tego typu pozwalają utrzymać właściwy układ ciała pod naciskiem ciężaru punktowego. Materace hybrydowe zapewniają wysoki komfort, gdyż łączą w sobie cechy zarówno materaca piankowego, jak i sprężynowego.

Jak wybrać idealny materac?

Przed dokonaniem zakupu należy ustalić, jaki rozmiar materaca będzie nam najbardziej odpowiadał. Dla jednej osoby optymalnym wyborem jest materac o szerokości 90 cm, ale w zasadzie sprawdzą się też te pomiędzy 80 cm a 120 cm. Z kolei dla pary polecane są materace o szerokości minimum 140 cm. Ważna jest również higiena snu, dlatego materac powinien mieć odpowiedni system wentylacji oraz zdejmowany pokrowiec, aby można było go łatwo wyprać.