Co pić zamiast kawy? Naturalne sposoby na pobudzenie

Co pić zamiast kawy? Naturalne sposoby na pobudzenie

Zastanawiasz się, jak poradzić sobie z porannym brakiem energii? Zazwyczaj odpowiedź jest jedna – kawa! Ten czarny napój ma wiele zalet, jednak im częściej go pijemy – tym bardziej uodparniamy się na jego działanie. Nadmierne picie kawy jest z kolei szkodliwe. A gdyby tak zdecydować się na… coś innego? Sprawdź, czym możesz zastąpić kawę, by rano być pełnym sił!

Pozycjonowanie stron Pozycjonowanie stron

Yerba mate

Yerba mate, nazywana też herbatą paragwajską, jest sporządzana z suszonych liści ostrokrzewu paragwajskiego. Ma ona silne działanie pobudzające, które zawdzięcza dużej zawartości kofeiny, teobrominy i teofiliny. Kofeina zawarta w yerba mate, zwana również metainą, dobrze rozpuszcza się w wodzie, dzięki czemu całkowicie wchłania się do naszego organizmu, a następnie jest rozprowadzana do wszystkich tkanek. Stymuluje ona aktywność centralnego układu nerwowego, pobudza pracę mięśni i serca, przyspiesza przemianę materii, wpływa na lepszą pracę nerek, podnosi ciśnienie krwi, zmniejsza zmęczenie psychiczne i fizyczne.

Yerba mate to chyba najzdrowsza alternatywa dla filiżanki espresso. W przeciwieństwie do czarnego napoju nie wypłukuje ona z organizmu magnezu, a wprost przeciwnie – dodatkowo go dostarcza. Ponadto po jej wypiciu jesteśmy pobudzeni dłużej, niż po wypiciu kawy. Oprócz magnezu yerba mate dostarcza również witamin B, C oraz A. Mimo jej pozytywnego działania, nie powinny jej jednak spożywać małe dzieci i osoby ze schorzeniami żołądka.

Guarana

Guarana to roślina, z której owoców sporządza się napój zwany właśnie guaraną. Zawiera on o wiele więcej kofeiny, niż ziarna kawy. Potrafi skutecznie zniwelować uczucie zmęczenia zarówno po intensywnym treningu, jak i ciężkim dniu w pracy. Oprócz pobudzenia wpływa również pozytywnie na całą pracę układu nerwowego. Dzięki niej poprawia się również nasza koncentracja. Guarana zalecana jest także w terapii depresji i stanów lękowych, ponieważ jej picie pomaga się uspokoić.

Guaranę możemy kupić w postaci tabletek lub proszku, który możemy wymieszać z koktajlem, jogurtem, dodać do herbaty, wymieszać z mlekiem lub nawet dodać ją do deseru. Z racji tego, że guarana jest o wiele wolniej przyswajana przez nasz organizm niż kawa, pobudza stopniowo i przez dłuższy czas, dzięki czemu – podobnie jak w przypadku yerba mate – po jej wypiciu nie następuje szybki spadek energii jak po kawie. To duża zaleta!

Guarana

Zielona herbata

Właściwości i cudowne działanie zielonej herbaty są doceniane już od tysiącleci. Jej picie pobudza i orzeźwia dzięki dużej zawartości teiny – substancji działającej podobnie do znajdującej się w kawie kofeiny. Po wypiciu filiżanki tego zielonego napoju zwiększają się nasze zdolności umysłowe i fizyczne, znika również uczucie senności, znużenia i wyczerpania. Ponadto teina ułatwia proces uczenia się i poprawia zdolność kojarzenia, dzięki czemu jest idealnym rozwiązaniem przed nauką czy pracą umysłową.

Zielona herbata jest najbardziej naturalnym sposobem na pobudzenie. Ma ona również wiele właściwości prozdrowotnych i odchudzających. Zawiera między innymi witaminy A, B, B2 i C a także zmniejszające poziom cholesterolu polifenole i antyoksydanty. Zieloną herbatę możemy kupić niemal we wszystkich supermarketach, musimy jednak pamiętać, że działanie pobudzające ma jedynie świeży napar przygotowany z gorącej (nie wrzącej!) wody, uzyskany po około 3 minutach.

Sprawdź, jak wypromować firmę na lokalnym rynku »

Żeń-szeń

Żeń-szeń to produkt, którego właściwości zdrowotne są wykorzystywane w tradycyjnej medycynie Dalekiego Wschodu od ponad 4000 lat! Zawiera on tzw. ginsenozydy, dzięki którym nasz organizm jest lepiej zaopatrywany w tlen. Po spożyciu żeń-szenia mamy więcej energii, a nasz organizm jest lepiej przygotowany do wysiłku fizycznego i psychicznego. W składzie tego korzenia znajdziemy również cholinę - związek biorący udział w procesach zachodzących w mózgu, które są odpowiedzialne za proces zapamiętywania. Cholina skraca czas reakcji na bodźce słuchowe i wzrokowe, poprawia koncentrację, a po wysiłku przyspiesza okres regeneracji sił. Żeń-szeń w przeciwieństwie do kawy nie zawiera kofeiny, dzięki czemu po jego spożyciu nie będziemy czuć niepokoju czy irytacji.

Ta niezwykła roślina zalecana jest w okresach zmniejszonej odporności. Powinny po nią sięgnąć również osoby wyczerpane nadmierną pracą, rekonwalescenci po zabiegach chirurgicznych i osoby starsze. Regularne stosowanie żeń-szenia dodaje energii, zwiększa odporność na stres i nasze możliwości intelektualne i fizyczne. Preparaty zawierające wyciąg z żeń-szenia najlepiej stosować na czczo lub godzinę przed posiłkiem.

Pamiętaj, że nie musisz rezygnować filiżanki dobrego espresso. Przedstawiamy, aż 7 powodów, dla których warto pić kawę.

Podziel się

Szukamy klientów

Podpowiadamy jak zdobyć klientów. Sprawdź!

Reklamuj się u nas