Jak wakacje nad morzem wpływają na zdrowie seniorów?

Wiele starszych osób mimo sporej ilości wolnego czasu, rezygnuje z wakacyjnych wyjazdów. To duży błąd, ponieważ polskie Wybrzeże, a między innymi Gdańsk, oferuje wiele atrakcji skierowanych do seniorów. To również miejsce pozwalające na wypoczynek korzystny dla zdrowia. Hotel z restauracją i ofertą masaży to tylko część zalet, jakie czekają na gości nad morzem.

Dobroczynny relaks

Nie bez przyczyny nad polskim morzem znajduje się wiele uzdrowisk oraz sanatoriów. To właśnie w tutejszym powietrzu obecne są w znacznie większej ilości takie pierwiastki jak jod, brom, a także sole magnezu. Ponadto ciśnienie atmosferyczne jest wyższe niż w innych regionach kraju, a samo powietrze o wiele czystsze i pozbawione kurzu. Stąd też nadmorski klimat sprzyja zwłaszcza seniorom, którzy zmagają się ze schorzeniami układu oddechowego, krążenia, niedoczynnością tarczycy, a także doskwierają im bóle głowy bądź bezsenność. Uzupełnieniem takiego prozdrowotnego wypoczynku będzie również odprężający masaż, który pozytywnie działa zarówno na sferę cielesną, jak i duchową – pozwala zregenerować siły.

Aktywny wypoczynek

Choć z takim urlopem kojarzą się w Polsce raczej góry, to nic nie stoi na przeszkodzie, aby również i taką formę miał nad morzem. Wyjazd na Wybrzeże wcale bowiem nie musi oznaczać całego dnia wylegiwania się na plaży. Należy zresztą zaznaczyć, że w przypadku seniorów długotrwała ekspozycja na słońce wręcz nie jest wskazana. Niemniej jednak między innymi Gdańsku można odnaleźć wiele ciekawych zabytków oraz miejsc związanych z historią tego miasta. Ponadto malownicze krajobrazy nad Zatoką zachęcają do długich spacerów, zwłaszcza o zachodzie czy też wschodzie słońca. To idealne warunki do praktykowania na przykład nordic walkingu brzegiem plaży, który cieszy się sporym zainteresowaniem wśród osób starszych. Taka aktywność wspomaga kondycję oraz sprawność układu ruchu.

Smaczna kuchnia

Wyjazd nad polskie morze to nie tylko okazja to wypróbowania nowych form relaksu, na jakie nie możemy na przykład pozwolić sobie na co dzień. Taki urlop stanowi także miłą odmianę dla naszego podniebienia. Poza szansą zjedzenia świeżej, a w dodatku bardzo zdrowej ryby, wiele lokali gastronomicznych oferuje w swoich kartach zarówno potrawy regionalne, jak i z najdalszych zakątków świata. Takim miejscem na mapie Gdańska jest restauracja w Hotelu Amber. Goście mogą spróbować nie tylko potraw tradycyjnej kuchni polskiej, ale także dalekowschodniej czy zachodnioeuropejskiej. Stąd też wakacyjny wyjazd stwarza dla seniorów szczególną okazję do spędzenia czasu zarówno we dwoje przy uroczystej kolacji, jak i w gronie rodziny czy przyjaciół. Nie można zapominać, że takie zacieśnianie więzów społecznych, także ma znaczenie dla lepszego samopoczucia dla osób starszych, które często na co dzień bardziej odczuwają samotność.