Podstawowe zasady prawidłowej higieny jamy ustnej

Każdy z nas marzy o pięknym i zdrowym uśmiechu. Kluczowe dla jego osiągnięcia jest prawidłowe dbanie o higienę jamy ustnej, a także właściwa dieta. Stan zębów ma bardzo duży wpływ funkcjonowanie całego organizmu. Podpowiadamy, jak powinna wyglądać codzienna pielęgnacja zębów oraz jak często powinniśmy zgłaszać się na kontrolę dentystyczną, żeby móc cieszyć się pięknym uśmiechem.

Regularnie odwiedzaj dentystę

Dla zachowania dobrego stanu zdrowia zębów i jamy ustnej, niezbędne są regularne wizyty u dentysty. Jeśli nie dzieje się nic niepokojącego, na wizytę kontrolną do dentysty powinniśmy zgłaszać się co 6 miesięcy. Podczas takich wizyt warto jest wykonać profilaktyczny zabieg higienizacji, za pomocą którego pozbędziemy się kamienia nazębnego i wzmocnimy szkliwo.

W Krakowie warto wybrać się do nowoczesnego centrum stomatologicznego WAPdent, w którym pracują lekarze z dużym doświadczeniem. Placówka wyposażona jest w sprzęt nowej generacji, który umożliwia precyzyjną diagnostykę oraz szybkie i bezbolesne leczenie.

Regularne szczotkowanie to podstawa

Niezaprzeczalną podstawą w higienie jamy ustnej jest codzienne szczotkowanie zębów. Powinniśmy robić to minimum dwa razy dziennie – rano i wieczorem – i poświęcać na to za każdym razem min. 3 minuty. Trzeba pamiętać o używaniu dobrej jakości past i wymienianiu szczoteczki przynajmniej co 3 miesiące. Podczas szczotkowania najwięcej uwagi poświęca się zębom, jednak nie można też zapominać o dokładnym czyszczeniu języka, na którym również gromadzą się bakterie.

Nitkowanie przynosi wiele korzyści

Samo szczotkowanie nie poradzi sobie z usunięciem wszystkich zanieczyszczeń. Przestrzenie międzyzębowe należy czyścić za pomocą nitki dentystycznej. Co ważne, pamiętajmy aby każdą przestrzeń międzyzębową czyścić nieużywaną częścią nici. Nitkowanie jest ważne w każdym rodzaju uzębienia, bez względu na to, jak duże są odstępy między zębami.

Używaj płynów do płukania jamy ustnej

Po dokładnym szczotkowaniu i nitkowaniu warto jest użyć dobrego płynu do płukania ust. Jego zadaniem jest usunięcie resztek pokarmu oraz zniszczenie bakterii znajdujących się w jamie ustnej. Preparaty tego typu dbają również o zachowanie odpowiedniego poziomu pH w ustach. Niektóre płyny mają dodatkowe składniki, które np. usuwają nieprzyjemny zapach z ust, zapobiegają powstawaniu kamienia nazębnego czy łagodzą zapalenie dziąseł.