Naturalne metody leczenia bólu głowy

Migrena to dolegliwość związana z bólem głowy, z którą na różnych etapach życia walczy każdy z nas. Przewlekłe, nawracające problemy w tym obszarze mogą dotyczyć aż 15% populacji, wpływając tym samym negatywnie na nasze życie i znacząco obniżając jego jakość. Zanim jednak zaczniemy sobie radzić z migreną za pomocą lekarstw, warto zastosować kilka metod naturalnych, które sprawdzają się przy bólu nawet o średnim natężeniu.

Przyczyny migreny

Medycyna do dziś walczy ze wskazaniem wszystkich czynników, które mogą odpowiadać za nawracające bóle głowy, uważa się jednak, że tendencja do pojawiania się migreny może mieć podłoże genetyczne. Istotne są jednak także czynniki środowiskowe, które mogą potęgować ból. Należą do nich między innymi złe wybory dietetyczne, przemęczenie, brak snu, stres, a także niewystarczająca podaż płynów w ciągu dnia. 

Medytacja

Metodą, której działanie potwierdzono za pomocą badań, jest medytacja. Analiza skanów mózgów w przypadku medytujących osób wykazała, że została zmniejszona aktywność miejsc mających wpływ na odczuwanie bólu, co pokazuje siłę tej praktyki w walce z migrenami. Pozwala także na zrelaksowanie się i spowolnienie oddechu, dzięki czemu pozytywnie wpływa na nasze ogólne samopoczucie.

Akupunktura

Kolejnym sposobem z zakresu medycyny naturalnej, który ma potwierdzone działanie w obszarze leczenia bólu głowy jest akupunktura. Jej skuteczność potwierdza doświadczony fizjoterapeuta Bogdan Sokołowski, prowadzący Gabinet Terapii Zintegrowanej w Darłowie, którego wieloletnia praktyka pokazuje, że metoda ta działa szczególnie w przypadku napięciowego bólu głowy. Za jej skuteczność ma odpowiadać aktywacja hormonu podskórnego adenozyny, który uwalnia się jako naturalna odpowiedź organizmu na bodźce wywołane wbijaniem metalowych igiełek w odpowiednie punkty na ciele.

Ziołolecznictwo

Zioła to prawdziwa moc natury, która pomaga nam w walce z wieloma dolegliwościami naszego ciała, także w przypadku migreny. Szczególną wartość ma w tym przypadku korzeń imbiru, który już w dawce 20 gram, może łagodzić dolegliwości bólowe o łagodnym natężeniu. Skuteczność wykazują również herbaty na bazie mięty, które należy pić maksymalnie trzy razy dziennie. Polecane są ponadto wszelkie oleje: można je dodawać do ciepłej kąpieli, a sprawdzą się przede wszystkim te na bazie bazylii, lawendy oraz drzewa różanego.

Nie zawsze z bólem głowy jesteśmy sobie w stanie poradzić samodzielnie. Jeśli domowe sposoby na migrenę nie przynoszą oczekiwanych rezultatów, powinniśmy skontaktować się z lekarzem, a dodatkową, wspomagającą pomocą, może być wizyta u specjalisty medycyny naturalnej, który dzięki swojej holistycznej wiedzy, również dopasuje dodatkowe zalecenia, które z pewnością przyniosą pozytywne rezultaty.