Materiał Partnera Jak budować odporność naszego organizmu?

Jak budować odporność naszego organizmu?

Nie da się ukryć, że zmiany pogodowe bardzo wpływają na nasze zdrowie. Jesienne deszcze i chłód, który przeradza się w późniejszą, mroźną zimę, to bardzo duże wyzwanie dla naszego organizmu. Łatwo wtedy zachorować, a to później skutkuje trudnościami z wykonywaniem obowiązków, na przykład w pracy.

Przede wszystkim - profilaktyka

Odpowiedni ubiór w zimne dni może pomóc w jakimś stopniu. Jednak to na nic, jeśli nasz układ odpornościowy będzie osłabiony. Właściwie suplementując codzienną dietę, możemy liczyć na zabezpieczenie się przed chorobami lub zduszenie ich w zarodku. Istnieje kilka substancji, które wspomagają odporność. Niektóre z nich robią to słabiej, jednak część wykazuje zdecydowanie potężne działanie w ramach obrony naszego organizmu przed infekcjami. 

Witamina C 

To zdecydowanie najpopularniejszy suplement. Jest też najczęściej polecanym przy leczeniu chorób. Nie bez przyczyny – badania wykazały, że dawki około jednego grama powodują skrócenie czasu trwania przeziębienia nawet do 14%. Zaobserwowano również zmniejszenie dolegliwości chorobowych. Co ciekawe, witamina C działa o wiele lepiej na sportowców. W przypadku, gdy uprawiamy regularny wysiłek fizyczny, przyjmując witaminę C, jej efekty w stosunku do przeziębienia są nawet o połowę lepsze. 

Cynk 

To bardzo ważny element, który wymaga uzupełnienia ze źródeł zewnętrznych. Jego głównym zadaniem jest wspomaganie tworzenia komórek odpowiedzialnych za odporność organizmu – wprawdzie nie tylko ten suplement działa w taki sposób, ale to właśnie dzięki cynkowi ilość komórek jest odpowiednia. Zmniejsza on czas i dotkliwość przeziębienia. Zgodnie z badaniami, stosując go przez cały rok, zmniejszamy ryzyko infekcji ogólnych nawet o 50%. 

Nie ma jednego uniwersalnego suplementu.

Każdy z nich powinien być stosowany w odpowiedniej ilości, tak aby zapewnić organizmowi odpowiednią ilość makroskładników. Człowiek jest tak naprawdę jak maszyna. Dzięki odpowiedniej ilości paliwa i płynów będzie działała poprawnie, ale nie istnieje jeden skuteczny suplement na wszystko. Należy ustalić odpowiednie dawkowanie i przyjmować regularnie, aby ograniczyć możliwość ewentualnej infekcji. W tym natomiast pomoże Kolorowa Apteka. Specjaliści z tej firmy mają w swoim asortymencie najlepszej jakości suplementy diety i w dodatku pomogą wybrać, które produkty będą najlepsze konkretnie dla nas.

Opracowanie:

Kolorowa Apteka Agnieszka Krzemińska-Sakowicz

Warszawa , Kolorowa 19 lok. 137

Podziel się