Co robić, gdy ból kręgosłupa nie daje spokoju?

Bóle pleców należą do jednych z najczęstszych problemów zdrowotnych, które dotykają współczesnego człowieka. Siedzący tryb życia, wiele godzin spędzonych przed komputerem w biurze lub przed telewizorem w domu odciskają piętno na naszym zdrowiu, zwłaszcza na zdrowiu kręgosłupa. Problemy z kręgosłupem niegdyś mieli starsi ludzie, dziś coraz więcej młodych ludzi trafia do fizjoterapeutów. Zobacz, skąd się biorą bóle kręgosłupa, jak ich unikać i jak leczyć.

Przyczyny bólów kręgosłupa

Według niektórych szacunków problemy z kręgosłupem może mieć nawet 80% populacji. Najczęściej doskwiera nam ból odcinka szyjnego i lędźwiowego, co ma ścisły związek z siedzącym trybem życia i brakiem dbałości o kręgosłup. Problemy z kręgosłupem, a także bóle stawów, nasilają się z wiekiem, lecz niepokojącą tendencją są problemy coraz młodszych ludzi. Jest to oczywiście związane z wieloma godzinami spędzonymi przed komputerem oraz niewielkim zainteresowaniem aktywnością fizyczną.

Czasem pod bólem pleców kryje się napięcie mięśni, które można szybko zmniejszyć z pomocą masażu, czasem jednak przyczyny są inne. Należą do nich:

• Zwyrodnienia kręgosłupa, do których najczęściej dochodzi w odcinku szyjnym i lędźwiowym.
• Dyskopatia, czyli schorzenia krążka międzykręgowego. W wielu przypadkach jest to pierwszy krok do choroby zwyrodnieniowej. Dyskopatia charakteryzuje się bólem pleców promieniującym do kończyn dolnych.
• Rwa kulszowa. Jest to bardzo bolesna dolegliwość. Źródłem bólu są zmiany w krążku międzykręgowym. Ból może promieniować do nóg, pośladów, a nawet stopy.

Co zrobić, gdy kręgosłup boli?

Aby zlikwidować bóle pleców Polacy chętnie sięgają po leki przeciwbólowe. Niestety, tego typu specyfiki zamaskują problem tylko na chwilę, nie rozwiązując go. W dodatku częste zażywanie leków ma negatywny wpływ na zdrowie, zwłaszcza na wątrobę. Co więc można zrobić? Postaw na rehabilitację i naturalne metody leczenia wykorzystujące podejście holistyczne. Skorzystaj z usług centrum terapii holistycznych Holistyczna Terapia Kręgosłupa Ian Kolomytsky. Pracujący tu specjaliści od lat zajmują się rehabilitacją, terapią manualną, masażami, które likwidują lub zmniejszają ból fizyczny i poprawiają samopoczucie.

Co zrobić, by uniknąć bólów kręgosłupa?

Bólów kręgosłupa można uniknąć lub odsunąć w czasie ich pojawienie się. Możesz to zrobić w następujący sposób:

• Jeśli pracujesz przy komputerze, rób systematyczne przerwy. W ich trakcie porozciągaj się trochę.
• Dbaj o prawidłową postawę. Jeśli masz w zwyczaju garbienie się, postaraj się zmienić nawyk na prostowanie pleców.
• Rób regularnie ćwiczenia na kręgosłup.
• Dbaj o odpowiednią dietę.