Opieka trenerska online. Jak to działa?

Wyrzeźbiona sylwetka i wysoka sprawność fizyczna – to marzenia wielu osób, szczególnie dziś, w dobie otaczających nas ze wszystkich stron obrazów idealnego ciała. Niestety, bardzo mało osób ma motywację, a jeszcze mniej wiedzę potrzebną do tego, by samodzielnie pracować nad ciałem. Stąd coraz popularniejsze stają się usługi trenerów personalnych. I tu może pojawić się drugi problem – brak możliwości spotkania ze specjalistą.

Opieka trenerska online – co to takiego?

Mając na uwadze, że nie wszyscy klienci będą w stanie stawić się na konsultacje czy trening osobiście – na przykład z powodu nieregularnego rozkładu dnia bądź znacznej odległości – trenerzy wprowadzają do swojej oferty usługę opieki trenerskiej online. Na czym ona polega?

- To po prostu konsultacje prowadzone drogą mailową – wyjaśnia trener Adam Zając – To właśnie za pośrednictwem maila i kontaktu telefonicznego odbywają się wszystkie rozmowy trenera z klientem, począwszy od wstępnego wywiadu mającego na celu ustalić cele i możliwości podopiecznego, przez opracowanie prawidłowej diety i planu treningowego, kończąc na stałym wsparciu motywacyjnym i konsultacji w razie problemów z treningiem bądź dietą.

Zalety opieki trenerskiej online

Ograniczenie kontaktu z trenerem personalnym do wymiany maili może wydawać się niezbyt dobrym pomysłem, szczególnie dla osób, które nigdy do tej pory nie miały zbytniej styczności z ćwiczeniami. W końcu treningi odbywamy sami, nie mamy przy sobie nikogo, kto mógłby na bieżąco korygować nasze błędy i zachęcać do dalszej pracy. Niemniej takie rozwiązanie ma również swoje liczne zalety. Przede wszystkim – pozwala nam lepiej dopasować treningi do naszego harmonogramu dnia. Jest to idealne wyjście dla osób, które nie pracują w stałych godzinach i chcą zachować elastyczność działania. Po drugie – możemy ćwiczyć w dowolnym miejscu. Jeśli zależy nam na współpracy z uznanym, doświadczonym trenerem, który jednak pracuje w daleko położonym mieście, opieka trenerska online jest dla nas jedyną możliwością skorzystania z jego wiedzy. Pod względem merytorycznym opieka online nie różni się niczym od treningów personalnych – otrzymujemy dokładne instrukcje jak i ile ćwiczyć, jak się odżywiać, a w razie konieczności zawsze możemy zwrócić się o pomoc do trenera. Ponadto – co dla wielu osób również jest istotną zaletą – opieka trenerska online jest po prostu tańsza, niż treningi personalne.

Dla kogo taka usługa?

Z opieki trenerskiej online może skorzystać każdy, niezależnie od swego doświadczenia z siłownią. To idealne rozwiązanie zarówna dla osób, które dopiero chciałyby zacząć swoją przygodę z ćwiczeniami, jak i tych, którzy chcą poprawić swoje wyniki lub powrócić do dawnej rutyny treningowej.