Masaż relaksacyjny i jego korzyści

W dzisiejszym świecie, gdy wszyscy jesteśmy zapracowani i przeciążeni codziennymi obowiązkami, dobrze jest pamiętać o zapewnieniu sobie chwili relaksu. Jednym z najskuteczniejszych sposobów na pełne odprężenie jest skorzystanie z masażu relaksacyjnego. Prawidłowo wykonany zagwarantuje rozluźnienie mięśni i ukojenie zmysłów. Przedstawiamy największe zalety masażu relaksacyjnego.

Masaż relaksacyjny – co powinieneś o nim wiedzieć?

Technika wykonywania masażu relaksacyjnego opiera się na wykonywaniu powolnych ruchów rękami na ciele – głaskania, ugniatania, rozcierania czy oklepywania. Masaż relaksacyjny można wykonać z wykorzystaniem olejków aromatycznych, miodu, czekolady czy gorących kamieni. Wielu fizjoterapeutów, aby stworzyć w gabinecie relaksującą atmosferę, zapala świeczki zapachowe i włącza kojącą muzykę.

Zabiegi z wykorzystaniem masażu relaksacyjnego pomagają w znaczący sposób obniżyć napięcie fizyczne całego ciała i przywracają energię witalną. Pozytywnie wpływają także na emocje i wyciszenie umysłu.

Z profesjonalnie wykonanych masaży relaksacyjnych możemy skorzystać w Gdańskiej Klinice Urody. Warto zapoznać się z jej ofertą.

Zalety masażu relaksacyjnego

Masaż relaksacyjny pozwala obniżyć poziom stresu i umożliwia efektywne zrelaksowanie się. Korzystnie wpływa również na polepszenie nastroju i nastawienie do życia. Z tego powodu jest wskazany wszystkim tym, którzy są przemęczeni lub zmagają się z bezsennością. Wbrew pozorom, masaż relaksacyjny ma także działanie zdrowotne – poprawia kondycję i wydolność organizmu, ale także niweluje dolegliwości bólowe i napięcie mięśniowe. Masaże relaksacyjne są szczególnie wskazane osobom zmagającym się z nadwagą, ponieważ mają wpływ na przyspieszenie przemiany materii.

Regularnie wykonywane masaże relaksacyjne mają doskonały wpływ na wygląd ciała, ponieważ modelują sylwetkę, a także ujędrniają skórę i jej koloryt. Poprzez poprawę krążenia krwi znacząco obniża się również widoczność cellulitu i tzw. pajączków. Pobudzenie układu krążenia sprzyja również obniżeniu ciśnienia krwi i usprawnieniu pracy serca.

Istnieje też wiele badań, które potwierdzają, że korzystanie z masaży relaksacyjnych znacząco poprawia samopoczucie oraz zwiększa pewność siebie. Warto zatem regularnie znajdować czas na relaks i sprawianie sobie przyjemności. W dzisiejszych czasach odpoczynek jest na wagę złota!