Czym jest łaźnia parowa?

Już od dawnych lat ludzie korzystali z dobrodziejstw łaźni parowych. Nowoczesna technologia pozwala na instalację dokładnie kontrolowanych łaźni parowych, które nazywa się również pokojami SPA. Zabiegi w łaźniach łagodzą bóle mięśni i poprawiają krążenie. Jak każda inna forma zabiegów SPA, łaźnie parowe działają na nas relaksująco i odprężająco. Poprawiają nasze samopoczucie i ogólny stan zdrowia. Co warto o nich wiedzieć?

Jak korzystamy z łaźni parowej?

Łaźnia parowa swoją budową i wyglądem przypomina saunę. Różnica polega na tym, że nie jest zbudowana z drewna. Zbudowana jest z materiałów odpornych na wilgoć, na przykład płytek ceramicznych, kamiennych, akrylowych. Zabiegi odbywają się w zamkniętym pomieszczeniu, które jest pełne gorącej mgły. Temperatura panująca wewnątrz łaźni parowej wynosi około 43-48 stopni Celsjusza. Wilgotność natomiast to blisko 100%. Dobroczynne wnętrza tego rodzaju znajdziemy nie tylko w centrach SPA, ale i w studiach jogi i innych aktywności relaksujących, ośrodkach zdrowia, czy centrach z basenami i jacuzzi. Czas pobytu we wnętrzu łaźni parowej nie powinien być dłuższy niż 25 minut. Przekroczenie tego czasu może prowadzić do przegrzania organizmu, zawrotów głowy, przyspieszonego bicia serca. W trakcie zabiegu należy pić dużą ilość wody lub płynów zawierających elektrolity. Organizm reaguje jak na duży wysiłek fizyczny, dlatego ważne jest uzupełnianie płynów. Przed wizytą w łaźni nie należy spożywać obfitych posiłków. Odzież, którą zakładamy na czas seansu w łaźni parowej, powinna być luźna, wykonana z naturalnych materiałów, na przykład bawełny.

Korzyści płynące z seansu w łaźni

Ciepło często uznawane jest za środek leczniczy - termofory w czasie grypy, okłady przy migrenowych bólach głowy, czy rozgrzewające maści w czasie przeziębienia. Funkcje naszego organizmu zależą od różnych reakcji chemicznych, które w nim zachodzą. Niektóre reakcje chemiczne wymagają podwyższonej temperatury, inne zwyczajnie szybciej i efektywniej zachodzą, gdy do naszego ciała dociera więcej ciepła. Ciepło ma wpływ na przyspieszanie i spowalnianie reakcji, dlatego możemy dzięki niemu przyspieszać działanie ochrony autoimmunologicznej i spowalniać szkodliwe działanie wirusów, czy bakterii. Gorączka, która często jest dla nas utrapieniem, to wbrew pozorom również reakcja pozytywna - dowiadujemy się w SF Sauny Fińskie z Warszawy.

 Gorączka jest reakcją układu odpornościowego na atakujące nas bakterie i wirusy. Wzmaga się produkcja białych krwinek, a to podwyższa odporność organizmu. Mgiełka, para, która wypełnia łaźnię parową, dodatkowo łagodzi podrażnienie zatok, łagodzi infekcje, niweluje skutki alergii. Wydzielający się w czasie seansu pot, oczyszcza organizm z toksyn. Można śmiało powiedzieć, że seanse w łaźni parowej to sposób na odtrucie i wzmocnienie organizmu - a dodatkowo zdrowy sposób na relaks.