Jakie zalety ma trening personalny?

Każdy trening powinien być odpowiednio spersonalizowany i dostosowany do naszych indywidualnych możliwości. Chodzi o uwzględnienie ograniczeń danej osoby, ale również zaplanowanie maksymalnej efektywności podejmowanych działań. Wsparciem i nauczycielem będzie tu trener personalny. Czasem nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak bardzo jest nam potrzebny i jakie zalety ma skomponowany przez niego trening.

Czemu warto zdecydować się na trening personalny?

Trening personalny wyróżnia się licznymi zaletami. Z pewnością będzie pomocny na każdym etapie naszej walki o optymalną wagę, sylwetkę lub umięśnienie. Co wyróżnia taką formę ćwiczeń?

• Jeśli poszukujemy celu w naszych treningach to, dzięki odpowiedniemu wsparciu na pewno go znajdziemy.
  

• Ćwiczenia zostaną dopasowane do naszego celu oraz możliwości.
  

• Trener personalny będzie motywował do ćwiczeń, nawet jeśli w danym dniu zupełnie nie mamy na nie ochoty.
  

• Treningi będą urozmaicone i ciekawsze, a rady i wsparcie uzyskamy również poza nimi.
  

• Lepsze dopasowanie długości i częstotliwości treningów do swojego planu tygodnia.
  

• W czasie treningu zostaną wyeliminowane błędy, które mogą prowadzić do bólu i kontuzji.
  

• Dowiesz się, jakie dodatkowe aktywności możesz wprowadzić.
  

• Trener doradzi również w kwestiach związanych z odpowiednią dietą.

Kiedy jeszcze trening personalny jest najlepszym wyjściem?

Jak mówi specjalista z Grand-Ski, taki trening indywidualny to pomoc w zgubieniu wagi dla osób, które tego potrzebują, ale również budowanie sylwetki, czy ćwiczenia lecznicze, chociażby po urazach. Fizjoterapeuta również bywa bardzo przydatny, a wielu trenerów łączy obie te profesje i doskonale potrafi nam pomóc w czasie różnych kontuzji i stanów bólowych, do których dochodzi w naszych ciałach, a przede wszystkim w mięśniach i stawach. Warto skorzystać z pomocy również, jeśli do ćwiczeń wracamy po dłuższej przerwie lub jeśli musimy stopniowo wdrożyć się właśnie po urazie.