Materiał Partnera Jakie zalety ma trening personalny?

Jakie zalety ma trening personalny?

Każdy trening powinien być odpowiednio spersonalizowany i dostosowany do naszych indywidualnych możliwości. Chodzi o uwzględnienie ograniczeń danej osoby, ale również zaplanowanie maksymalnej efektywności podejmowanych działań. Wsparciem i nauczycielem będzie tu trener personalny. Czasem nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak bardzo jest nam potrzebny i jakie zalety ma skomponowany przez niego trening.

Czemu warto zdecydować się na trening personalny?

Trening personalny wyróżnia się licznymi zaletami. Z pewnością będzie pomocny na każdym etapie naszej walki o optymalną wagę, sylwetkę lub umięśnienie. Co wyróżnia taką formę ćwiczeń?

    • Jeśli poszukujemy celu w naszych treningach to, dzięki odpowiedniemu wsparciu na pewno go znajdziemy.
    • Ćwiczenia zostaną dopasowane do naszego celu oraz możliwości.

    • Trener personalny będzie motywował do ćwiczeń, nawet jeśli w danym dniu zupełnie nie mamy na nie ochoty.

    • Treningi będą urozmaicone i ciekawsze, a rady i wsparcie uzyskamy również poza nimi.

    • Lepsze dopasowanie długości i częstotliwości treningów do swojego planu tygodnia.

    • W czasie treningu zostaną wyeliminowane błędy, które mogą prowadzić do bólu i kontuzji.

    • Dowiesz się, jakie dodatkowe aktywności możesz wprowadzić.

    • Trener doradzi również w kwestiach związanych z odpowiednią dietą.

    Kiedy jeszcze trening personalny jest najlepszym wyjściem?

    Jak mówi specjalista z Grand-Ski, taki trening indywidualny to pomoc w zgubieniu wagi dla osób, które tego potrzebują, ale również budowanie sylwetki, czy ćwiczenia lecznicze, chociażby po urazach. Fizjoterapeuta również bywa bardzo przydatny, a wielu trenerów łączy obie te profesje i doskonale potrafi nam pomóc w czasie różnych kontuzji i stanów bólowych, do których dochodzi w naszych ciałach, a przede wszystkim w mięśniach i stawach. Warto skorzystać z pomocy również, jeśli do ćwiczeń wracamy po dłuższej przerwie lub jeśli musimy stopniowo wdrożyć się właśnie po urazie.

    Opracowanie:

    Grand-Ski Karolina Nikiel

    Bielsko-Biała , Siewna 13 lok. 52

    • tel. 515 724 200

    Podziel się

    Szukamy klientów

    Podpowiadamy jak zdobyć klientów. Sprawdź!

    Reklamuj się u nas