Innowacyjny i bezpieczny trening dla każdego z zespołem Protrener – na czym polega EMS?

Stosowanie elektrostymulacji w celu spalenia zbędnej tkanki tłuszczowej i wzmocnienia mięśni stosuje się już od kilku lat, a treningi EMS stale zyskują na popularności. Nie tylko są bezpieczne, ale również mają właściwości terapeutyczne. Łagodzą bóle mięśni i stawów oraz pozytywnie wpływają na wzmocnienie włókien mięśniowych. Jak wyglądają treningi i ile za nie zapłacisz?

Usługi zespołu Protrener

Ekipa profesjonalistów nie tylko oferuje treningi na siłowni, ale również w plenerze oraz domu klienta. Każdy program treningowy jest ustalany indywidualnie, po uprzedniej analizie składu ciała oraz wywiadzie z osobą zainteresowaną. Dobry trening to nie tylko ćwiczenia, ale również wprowadzenie zdrowej i odpowiednio zbilansowanej diety. W celu przyśpieszenia efektów Protrener poleca innowacyjną usługę treningów z udziałem elektrostymulacji mięśni.

Czym jest EMS i dla kogo jest skierowany trening?

Trening EMS polega na podłączeniu elektrod do najważniejszych partii mięśni. Dzięki temu prócz standardowych ćwiczeń są one dodatkowo stymulowane. Jedna sesja trwa około 20 minut i przynosi efekty zbliżone do klasycznych 3-godzinnych treningów. Efekty mogą być widoczne już po 4 sesji, jednak należy pamiętać, że aby to osiągnąć, należy wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe, a najlepiej specjalnie zbilansowaną do Twoich potrzeb dietę. Odpowiednie żywienie jest niemal tak samo ważne, jak regularne ćwiczenie. Trening podstawowy EMS kosztuje 600 PLN miesięcznie, a w jego skład wchodzi:

• woda podczas treningu
• analiza składu ciała
• pomiar obwodów
• profesjonalna opieka trenera personalnego
• stała kontrola i analiza efektów ćwiczeń
• indywidualnie dobrany program treningów

W pakiecie podstawowym zajęcia odbywają się raz  w tygodniu i mogą przebiegać na dwa sposoby, w zależności od potrzeb oraz oczekiwań: kształtowanie sylwetki oraz kardio lub program relaksacyjny. Program jest ustalany indywidualnie, a ceny pakietów zależą od miesięcznej ilości treningów.

Zapisy i rezerwacja treningów

Zapisu oraz rezerwacji można dokonać zarówno osobiście, jak i telefonicznie oraz online. Trenerzy są do dyspozycji od poniedziałku do piątku od 6:00 do 22:00 oraz w soboty między 9:00, a 15:00. Grafik zależy od ilości treningów w danym miesiącu, jednak zawsze jest on dopasowany do możliwości każdego klienta. Pierwsze konsultacje są zawsze darmowe i istnieje po nich możliwość wykupienia treningu próbnego, który pomoże Ci się przekonać do innowacyjnych treningów EMS.