Dlaczego warto zdecydować się na naukę zumby?

Zumba czyli połączenie tańca z aerobikiem staje się ostatnimi czasy coraz bardziej popularna ze względu na swój radosny klimat, stosunkową łatwość w nauczeniu się kroków oraz ciekawy sposób na spalenie zbędnych kalorii. Jeśli lubisz taniec i fitness, to zumba spełni Twoje oczekiwania w 100 procentach. Dowiedz się więcej, dlaczego warto tańczyć zumbę.

Pochodzenie zumby

Zumba to, tak jak już wcześniej wspomnieliśmy, połączenie aerobiku z tańcem. Styl ten powstał w Kolumbii, dzięki przypadkowi, bowiem w latach 90. choreograf Alberto Perez  wymyślił go przy okazji- zapominając o płycie CD przeznaczoną na zajęcia aerobiku i postanowił użyć muzyki latynoskiej do poprowadzenia ćwiczeń. Musiał oczywiście przy tym wymyślić innowacyjne kroki, które zapoczątkowały nowy styl będący fuzją fitness z latynoskimi tańcami typu salsa, kuduro, reggea, a także nurtami swingowymi i krokami wywodzącymi się z Bollywood.

Zumba jako ciekawy sposób na spędzenie wolnego czasu

Zumby na poziomie podstawowym może się nauczyć niemal każdy. Kroki nie są skomplikowane, ale za to efekt wizualny jest miły dla oka. Dla ambitniejszych osób istnieje możliwość intensywniejszych i bardziej utrudnionych choreografii na wyższym poziomie, których mogą się nauczyć w KTT Zorba. Są też odmiany takie jak na przykład Zumba Kids -dla dzieci, czy Zumba Gold- dla osób starszych. Możemy wiec w ten sposób świetnie i rozwijająco spędzić czas z dziećmi lub całą rodziną. Jest to również energiczna i ciekawa forma ruchu, która jak każdy taniec rozwija choćby pamięć ruchową, a podczas jej wykonywania wydziela się bardzo dużo endorfin- czyli tzn. ,,hormonów szczęścia" odpowiedzialnych za dobry nastrój.

Sposób na piękną sylwetkę

Nietrudno się domyślić, że podczas tańczenia tak energicznego tańca jak zumba, spalamy mnóstwo kalorii- nawet do 700 w ciągu godziny. Jest to więc przyjemny i ciekawy sposób na zrzucenie nadprogramowych kilogramów bez katorżniczej diety. Ponadto, zumba to świetny sposób na poprawę kondycji, koordynacji, metabolizmu, równowagi, poczucia rytmu, wytrzymałości, a także ogólnej sprawności fizycznej. Fuzja ta pomoże nam również w walce o jędrne ciało, ponieważ pomaga usprawniać aktywność sercowo- naczyniową oraz zwalczyć uporczywy cellulit, który jest często zmorą nie tylko pań w średnim czy podeszłym wieku, ale również tych młodszych. Wreszcie, zumba modeluje całe ciało, ponieważ wszystkie jego partie biorą intensywny udział w czasie jej wykonywania. Jeśli marzysz o wymodelowanych ramionach, brzuchu, biodrach czy nogach, to ten rodzaj ruchu jest dla Ciebie idealnym rozwiązaniem.