Dlaczego warto nauczyć się pływać?

Pływanie to niezwykle przydatna umiejętność, którą większość z nas przyswaja już będąc dzieckiem. Jeśli jednak nie mieliśmy możliwości nauki pływania w dzieciństwie, to powinniśmy rozważyć to jak najszybciej. Nie jest to bowiem trudne, a niesie ze sobą wiele korzyści. Czytając ten artykuł dowiesz się, co zyskasz, jeśli nauczysz się poprawnego pływania.

Kiedy i jak zacząć?

Najlepiej jest uczyć się pływać od najmłodszych lat, gdyż dzieci zwykle nie mają oporów przed poznawaniem nowych rzeczy, a oprócz tego przyswajają nabywane umiejętności wyjątkowo szybko. Ponadto, mogą traktować naukę jako zabawę, co jeszcze przyspieszy cały proces. Umiejętność ta nie jest jednak zarezerwowana wyłącznie dla dzieci, a posiąść ją możemy praktycznie w każdym wieku. Pamiętajmy jednak o dostosowaniu tempa nauki do własnych umiejętności, by nie zniechęcić się w razie początkowego niepowodzenia. Profesjonalne szkoły pływania, na przykład Neptun Sport, w swojej ofercie posiadają kursy zarówno dla początkujących, jak i bardziej doświadczonych pływaków.

Bezpieczna rekreacja

W upalne dni każdy pragnie się schłodzić, a woda jest tu idealnym rozwiązaniem. By jednak przebywanie w morzu czy jeziorze było bezpieczne, powinniśmy posiąść umiejętność pływania. Wystarczy bowiem chwila nieuwagi lub nierówne dno, by doszło do groźnej sytuacji. Wchodzenie do wody bez choćby podstawowych umiejętności jest więc bardzo niebezpieczne, zwłaszcza na niestrzeżonych kąpieliskach. Doskonałym miejscem wodnej rekreacji są również miejskie baseny, gdzie możemy uczęszczać przez cały rok. Pływanie tam będzie świetną formą relaksu, gdyż pozwoli obniżyć stres i rozładować nadmiar energii.

Korzyści zdrowotne

Oprócz rozrywki, częste uczęszczanie na basen doskonale wpływa na nasze zdrowie. Warto wykupić sobie lekcje pływania, dzięki czemu nauczymy się kilku stylów pływackich. Regularne treningi nie będą więc nudne, gdyż będziemy mogli zmieniać style, w zależności od chęci i pokładów energii. Podczas godzinnego treningu jesteśmy w stanie spalić mnóstwo kalorii, nie obawiając się o kontuzję. Pływanie pozytywnie wpływa na krążenie krwi, funkcjonowanie płuc oraz przynosi ulgę w problemach z kręgosłupem. Co więcej, czynność ta angażuje większość mięśni w ciele człowieka, więc poprawia sylwetkę i może zwiększyć zdolności siłowe.