Zdrowe jedzenie na wakacjach – czy to możliwe?

Wybierając się na urlop, szczególnie z dziećmi masz już w głowie niezdrową dietę i brak dobrych wartości odżywczych, o które dbasz na co dzień? Jadąc w jakiekolwiek miejsce, chce się spróbować tradycyjnych i lokalnych potraw. Nie zawsze są one zdrowe dla naszego organizmu, jeśli jednak udasz się nad polskie morze, to warto zwrócić uwagę na bogatą ofertę ryb, które od zawsze były uznawane za najlepsze mięso pod względem zawartości witamin.

Dbanie o zdrową dietę na urlopie

Wyjeżdżając, zazwyczaj chcemy odpocząć i wrócić z większą energią. Nierzadko zdarza się jednak tak, że urlop nas bardziej męczy, niż relaksuje. Może być to spowodowane między innymi dietą, która nam towarzyszy podczas wakacji. Niezdrowe, szybkie jedzenie i wybór dużej ilości przetworzonej żywności to szybki cel do zaspokojenia głodu. Turyści przekonani są, że na wyjeździe nie można utrzymać poprawnej diety, są oni jednak w błędzie.

Warto zwracać uwagę na lokalne potrawy i składniki. Dla przykładu, wybierając się nad polskie morze, oczywistą kwestią jest, że najlepszym wyborem będą ryby, a nie inne potrawy. W Smażalni Ryb Fregata, można znaleźć między innymi dorsza, flądrę i łososia. Przygotowywane są one na kilka sposobów w zależności od upodobań klientów. Można zjeść je smażone tradycyjnie na patelni, z grilla lub w wersji dietetycznej, pieczone z warzywami.

Nie dość, że możemy poznać lokalne smaki, to jeszcze zadbamy o nasze zdrowie, a tym samym o lepsze samopoczucie towarzyszące nam na urlopie i po jego zakończeniu. Dodatkowym plusem jest fakt, że ryby bardzo dobrze wpływają na zwiększoną produkcję serotoniny w naszym organizmie, czyli hormonu szczęścia.

Dania ze świeżych ryb przygotowywane na miejscu

Na pewno dużym plusem wpływającym na wysoką jakość dania rybnego jest fakt, że nadmorskie restauracje przygotowują je ze świeżych ryb złowionych kilka godzin wcześniej. Im mniej przetworzona żywność tym jest ona znacznie zdrowsza i lepiej smakuje. Jedząc takie potrawy, czujemy się lżejsi i zdrowsi.