W zdrowym ciele zdrowy duch. Zajęcia judo i ich wpływ na kondycję dziecka

Judo to szlachetna sztuka walki, ale i dyscyplina sportu praktykowana na całym świecie. Zdarza się, że młodzi adepci uczęszczają na zajęcia już w wieku przedszkolnym, co w pozytywny sposób wpływa na ich rozwój fizyczny.

Sport dla każdego!

Niezwykłą zaletą zajęć judo jest ich przystępność. Pierwsze kroki w dojo mogą postawić dzieciaki nawet 4-, 5-letnie. Trening maluchów ma oczywiście niewiele wspólnego z wyczynowym uprawianiem sportu. Opiera się przede wszystkim na ćwiczeniach ogólnorozwojowych oraz zabawie w grupach. Atmosfera zajęć przebiega całkowicie bezstresowo, bez wyznaczania wygórowanych celów i oczekiwań.

Na zajęciach odnajdzie się każde dziecko, które radzi sobie w wykonywaniem podstawowych czynności, takich jak zakładanie butów czy bieganie. Maluch nie musi być supersprawny i nadzwyczaj zwinny. Wielu rodziców nie dopuszcza swoich pociech do treningu właśnie z tego powodu – w obawie, że nie poradzą sobie fizycznie. W rzeczywistości sytuacja wygląda zgoła inaczej. Więcej krzywdy wyrządzimy dziecku, zostawiając je przed ekranem telewizora i komputera – zauważa przedstawiciel Uczniowskiego Klubu Sportowego ,,Chojrak” w Warszawie.

Czego spodziewać się na treningu?

Zajęcia judo – zwłaszcza w grupach dla najmłodszych – stawiają szczególny nacisk na wszechstronność. Wspólna zabawa stymuluje rozwój fizyczny dziecka, ale też skłania do wysiłku intelektualnego i aktywności. Podczas treningu maluch kształtuje równocześnie siłę, szybkość, wytrzymałość, gibkość i koordynację ruchową. To świetne wsparcie naturalnego rozwoju, kompensujące niekorzystne oddziaływanie czynników zewnętrznych, takich jak częste przebywanie w pozycji siedzącej, dźwiganie ciężkiego plecaka czy sen w nienaturalnej pozycji – dodaje ekspert UKS ,,Chojrak”.

Niezwykle praktycznym aspektem judo – jako sztuki walki – jest fakt, że zawiera ono elementy samoobrony. Oczywiście nie chodzi o przygotowanie dziecka do uliczny ,,bitek”, a raczej o naukę odpowiedniej reakcji w sytuacji zagrożenia, z kontrolowanym unieszkodliwieniem napastnika. Judo to zatem swoista nauka życia – oparta na unikalnych wartościach i zasadach moralnych – zapoznająca dziecko ze wszystkim co ważne i ułatwiająca mu wejście w dorosłe życie.