Materiał Partnera Pomysł na przepis – słodkie (i zdrowe!) śniadanie

Pomysł na przepis – słodkie (i zdrowe!) śniadanie

Śniadanie uważa się za najważniejszy posiłek dnia. Powinno być iście królewskie, ponieważ dodaje nam siły i energii do zmagania się z codziennymi wyzwaniami. Czy to w szkole, czy to w pracy, musimy mieć dużo zapału do nauki, wykonywania obowiązków i radzenia sobie z trudnymi nieraz zadaniami. Przyjemny poranek zapoczątkuje słodkie, a jednocześnie zdrowe śniadanie – jak je przyrządzić?

Naleśniki uwielbia każdy z nas

Jednym z najlepszych przepisów na słodkie śniadanie są naleśniki. Przygotowane z pełnoziarnistej mąki, przyniosą wiele korzyści dla małego i dużego smakosza. Jak je zrobić? Na dwa naleśniki musimy uszykować 1 średniej wielkości jajko, 30 gramów mąki pełnoziarnistej, 70 ml mleka bądź wody, szczyptę soli oraz kilka kropel oleju. Patelnię rozgrzewamy i delikatnie natłuszczamy, a składniki roztrzepujemy, uzyskując jednolitą masę. Możemy dodać do nich cukru, najlepiej brązowego i cynamonu, wzbogacając ich smak. Ciasto rozprowadzamy i pieczemy z każdej ze stron. Możemy podawać je z owocami, chudym twarogiem czy jogurtem naturalnym. Jeśli do naleśników dodaliśmy cukier, nie musimy mieszać go również z serem czy jogurtem. Kiedy tego nie zrobiliśmy, słodkości doda nadzieniu miód – mówi nasz rozmówca ze sklepu Coś słodkiego

A może owsianka na słodko?

Słodkie i zdrowe śniadanie to również owsianka. Na jedną porcję wystarczy 60 gram płatków owsianych, 120 ml wody i 120 ml mleka. Składniki te podgrzewamy w małym garnku, a następnie – dodajemy banana, rodzynki, orzechy, borówki czy inne owoce, które lubimy. Owsiankę słodzimy miodem bądź brązowym cukrem.

Gotuj z przyjemnością

Śniadanie przyrządzone z uśmiechem na twarzy na pewno będzie smaczne. Jeśli do tego wykorzystamy najwyższej jakości składniki, wszystko musi się udać. Słodkości wprawiają w dobry nastrój, a dostarczone naszemu organizmowi z rana – zapewniają pełen radości dzień. Warto kupować tylko sprawdzone czekoladki i inne słodkie smakołyki, aby użyć ich do porannych posiłków.

Podziel się

Szukamy klientów

Podpowiadamy jak zdobyć klientów. Sprawdź!

Reklamuj się u nas