Dlaczego zimno mi w stopy i dłonie?

Jeśli Twoje dłonie i stopy są stale chłodne, a Ty sam/sama trzęsiesz się z zimna nawet w dobrze ogrzanym pomieszczeniu, warto zastanowić się, czy wszystko w porządku z Twoim zdrowiem. Takie objawy towarzyszą kilku rodzajom schorzeń.

Ciepłolubni i zimnolubni

Na to, jak odczuwamy temperaturę wpływ może mieć wiek, płeć, waga, sprawność fizyczna, dieta, a także styl życia. Kobiety marzną częściej niż mężczyźni, chociażby z tego powodu, że są drobniejsze i mają mniej mięśni, które wytwarzają ciepło. Jeśli chodzi o kryterium wieku – to jak wiele osób wie z doświadczenia – dzieci zdają się w ogóle nie odczuwać zimna. Są skore biegać po wietrznej plaży czy kąpać się w zimnym jeziorze, zupełnie nie przejmując się chłodem. Z kolei ludzie starsi są wyjątkowo wrażliwi na niskie temperatury. Jest to spowodowane utratą elastyczności naczyń krwionośnych i osłabieniem krążenia.

Zimne stopy i dłonie to dokuczliwe uczucie, towarzyszące wielu osobom, bez względu na wiek, płeć czy inne czynniki. Przyczyn takiego stanu rzeczy szukać możemy np. w szwankującym układzie krążenia i niewydolności serca, miażdżycy, chorobach autoagresywnych, zakrzepowo-zarostowym zapaleniu naczyń, tzw. objawie Raynauda, czy w niedoczynności tarczycy. Aby zyskać spokój i wykluczyć którąkolwiek z chorób, warto udać się do specjalisty. Być może na zawsze pozbędziemy się dyskomfortu związanego z marznącymi stopami i dłońmi.

Dbajmy o swój komfort termiczny

Czasami zimne stopy nie mają nic wspólnego z problemami zdrowotnymi. Bywa, że nasze kończyny marzną właściwie bez powodu – zdarza się to bardzo często u osób o wysokiej i szczupłej budowie ciała. Dbajmy więc o to, by w miarę możliwości „ocieplać” nasz organizm. Zacznijmy od utrzymania odpowiedniej temperatury w mieszkaniu, bowiem zarówno chłód, jak i przegrzanie źle wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie. Zainwestujmy w dobry grzejnik, najlepiej sam regulujący temperaturę w ogrzewanym obiekcie. Znajdziemy taki np. w ofercie firmy CENTROWENT. Drugą istotną sprawą jest rzucenie palenia, a także unikanie stresu. Pamiętajmy także o odpowiedniej diecie. Istnieją produkty i potrawy, które potrafią skutecznie rozgrzać cały organizm. Znajdziemy wśród nich kasze, wiele gatunków warzyw, a także przyprawy, jak np. imbir, cynamon, gałka muszkatołowa. Na koniec zaopatrzmy się w ciepłe skarpety (wełniane), wykonujmy masaż stóp, unikajmy przeciągów, a także od czasu do czasu przygotujmy kąpiel naprzemienną, polegającą na moczeniu stóp raz w zimnej, raz w ciepłej wodzie.